10个瑜伽姿势，打造强健的双腿 ！

10个瑜伽姿势，打造强健的双腿 ！
✅许多瑜伽姿势需要强壮的双腿。
🟢我们在练习站立姿势和平衡姿势时，在腿上都会有最大的感觉。#每日一个瑜伽体式#
①加强腿部练习有助于增强骨骼，同时增加力量和灵活性。
②强壮灵活的肌肉、不可动摇的平衡和可移动的关节，更不用说努力带来的情感弹性了，对于骨骼最长、肌肉最大的腿部尤其如此。
🟠下图的10个瑜伽体式可以帮助我们拥有有力、强壮的双腿，有助于增强腿部力量。