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据世界卫生组织的数据显示，自1975年以来，肥胖人数几乎增加了两倍。超过19亿成年人超重，其中6.5亿人肥胖。我国是肥胖人口最多的国家，成年人中平均每5个就有一个超重，每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。肥胖已经成为全球范围内的流行病。世界卫生组织（WHO），早已经正式把肥胖定义成一种疾病。 根据世界卫生组织（WHO）的定义，超重和肥胖是可损害健康的异常或过量脂肪累积。成人通常用身体质量指数（BMI）来进行超重和肥胖的分类。BMI 的计算方法是：按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方。 根据最新《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》规定，超重是指身体质量指数（BMI）为24.0~27.9 kg/m²，如果超过28 kg/m²就属于肥胖。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下和6~17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%）。  心 脏 病 研究发现，正常的心脏时刻保持有规律的收缩和舒张，就像水泵一样，不断工作，维持血液循环。但是肥胖者血液中的脂肪含量过高，血液总量也相应增加，心脏就需要持续超负荷地工作。当心脏不堪重负，无法再“有效泵血”，造成血液在心脏和血管中积聚，严重者会出现明显的心功能衰竭。因此，肥胖者心绞痛和猝死的发生率是普通人群的4倍。  糖 尿 病 肥胖会引起糖代谢异常，也就是糖尿病，研究显示，肥胖人群糖尿病的发病率比正常人要高4倍，BMI为22～23 kg/m²时，糖尿病的发病风险比较低；达到23～31 kg/m²时，发病风险就变成了40%，增加了10倍；当超过35 kg/m²时，发生糖尿病的风险为93.2%。2型糖尿病患者中80%以上都存在超重或肥胖的现象。  中国 18 岁及以上成人糖尿病患病率｜《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》 高 血 压 人到中年，肥胖人群发生高血压的概率是平常人的2~5倍；而一个中度肥胖的人，发生高血压的风险是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。但是，当体重减轻时，全身血流量、心搏出量和交感神经作用便会减少，血压也会随之降低，因此，肥胖也是引起高血压的高危因素之一。  脑血管病变 肥胖者容易患高血压、糖尿病或者血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险，脑血管在高血压的作用下容易发生破裂，引起脑出血，甚至危及生命。此外，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子容易形成难以溶解的血栓，增加脑血栓的风险。瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女性肥胖可能导致智力降低，还可引发老年妇女的痴呆症。  癌 症 现在流行'腹翁’、'腹婆’，殊不知，这类人正是某些癌症的高危人群。”南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊在2011年6月2日健康时报新闻版担忧地说。比如，直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。除此之外，有些“女性癌”也和肥胖脱离不了关系。南京中西医结合学会妇科专家冷丽丽在同一篇文章中表示，子宫内膜癌的发病危险随着体重指数增高和体重的增加而增高。 肥胖还可能引起呼吸系统疾病、胆结石、脂肪肝、高脂血症、不孕不育、骨关节炎、性功能障碍等疾病。肥胖患者的身体长期处于不健康的状态，危险会在体内慢慢积累，就像一颗不定时炸弹，不管炸到哪个器官，都是生命无法承受之痛。 肥胖的根本原因是摄入过多或者代谢不够，肥胖患者要想健康变瘦，只能通过减少热量摄入或者增加运动来提高身体的代谢，效果不明显时可以通过药物或者手术治疗。但市场上的减肥产品和减肥机构鱼龙混杂，如果必要，建议肥胖患者前往正规医院，让专业医生根据实际情况制定科学合理的饮食和运动方案，科学减脂，健康享“瘦”。 即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的疾病风险。想要减掉大肚子，还是那句老话：管住嘴，迈开腿!
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