生命不休，站桩不止

由于当年年轻气盛，不懂得保养身体，消耗严重，身体一直是一个亚健康状态，这个时候才想起来有没有什么方法能让身体好起来呢！于是我从网上查了一下，说是站桩能改善体质，那个时候也不懂是什么桩，就知道双手抱球，双腿微弯。刚开始站手就有点胀胀的感觉，心里还觉得挺奇怪的，可是没坚持几天就放弃了，感觉太累了，也没有人交流，第一次站桩就这样匆匆结束了。也是缘分使然！2020年年初疫情期间看到有一个中医群里站桩养正老师发的站桩视频，一个朋友就把我拉进了站桩养正这个充满能量充满爱的群里，从此我爱上了站桩。

我一开始站5分钟就发抖，那个时候天很冷，站5分钟就大汗淋漓，上半身衣服几乎湿透，后来能坚持到半小时。中间也出现过各种情况，比如说站着站着突然就不会站了，怎么站都觉得不对，找不到那种状态，我就在群里问老师们咨询，老师就耐心对我说，你坚持站就是了，不要想太多；再就是胸口疼，就像是有一股气憋在胸口，上不来也下不去，特别难受，心里也很迷茫，恰好赶上莫子老师群里接龙答疑，我就问了这个事情，老师也给出了建议和方法，就是桩后多用手往下捋一捋顺一顺，我就照着老师说的做了，现在胸口不疼了，也不憋闷了。一边交流一边坚持，就这样坚持到了现在，真的很感谢站桩养正各位老师们。

后来站太乙桩的时候我能坚持40分钟，再往后就站不下去了，就在这个时候，莫子老师又推出了无极桩，我太喜欢无极桩了，这天生就给我们这些体质弱的人群准备的。无极桩的第一式独立守神，最容易放松下来，以前每次听莫子老师的引导语“松胸下气”，就是不知道怎么松下去，我能体会到放松就是从“独立守神”开始的。原来的时候呼吸是在胸口，松下去之后呼吸是在小腹。现在我每次站桩都是独立守神10分钟，固气养元20分钟，太乙桩30分钟。很奇怪呵，站无极桩出的是细汗，像沙粒一样的细汗，像是从每一个毛孔里渗透出来的一样，站下去，汗就慢慢的开始消退，浑身变得无比清凉，很舒服。

     

我再说一下站桩后身体的一些变化吧！自从练习站桩以来，每晚都睡的特别踏实、安稳，要知道我可是一个严重的失眠患者，喝过中药、针灸、按摩全部都用上了，也没能治好我的失眠问题，现在躺下就能睡着，偶尔起夜也是接着就睡。我血糖也有点高，医生让我忌口，不能吃甜的，现在我除了不吃糖，不吃西瓜，别的都吃，血糖一直都很正常，5.6，5.8之间，而且人也缩水了，看起来比原来瘦了好多，身体也有力量了，整个人状态比原来好了很多，每天都精神饱满。念念不忘，必有回响！这都是站桩的功劳。  

在这里我再说一件很搞笑的事情，就是我的脚掌长了一个鸡眼特别疼，我想看看什么样了，就使劲搬起脚，因为之前我的腿特别僵硬，不使劲搬起的话是看不到的，结果现在能搬鼻子上了，哈哈哈，腿软了好多，站桩不仅能滋养筋骨，还能疗愈身心，让我变的平和开朗起来。  

我很庆幸遇到站桩养正这样的团队，在这里你能感受到非常温暖、真切的关怀！同时也要感谢自己不急于求成的坚持 。在站桩过程中，我的心慢慢安静下来，变得恬淡虚无，就像一盏灯塔照亮我前行的路，通过站桩，我更能体会到中国文化那种润物细无声的内在的力量。也只有以这样的心态来站桩，才能更大程度上感受它的魅力。  

生命不休，站桩不止，加油！