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最能提升你自信水平的，恐怕就是难题与挑战。可是，它们也能最能挫败你。 谋事在人，成事在天。每个人，都在“天”这个最大客观的下不断前行......谁也不知道，下一刻会有什么精彩能够发生在你身上。此时，你所需要做的，就是擅长鼓舞，令自己自信至极，超然发挥。例如，只要瞬息之间，借助身体核心的力量与爆发，于胸腹之内，悄然鼓舞你的(气息)节奏，你就能够立刻：敏感锐思、志冲意发、气势填充，并魄力决绝起来......不论动静，你都是必有事的，你有你的目标感、你也有你的责任感，你更是能够借助鼓舞的诀窍，让自己时刻拥有体力，以及拥有强大精神之力。目标是个老话题，它给人的印象上，是在那片纸写上几句话，设定好时间.......其实一点用处都没有。即你必须具备清晰的自我意识，能够把自己的性命、命运握在自己手中，你依赖任何人你都要摔跟头的。为了履行你为目标所设定的标准，你需要日日、持续不间断地发展自己的精神之力。精神之力带给最直接的好处是：让你能够立刻投入事态，并不断地产生精神领悟的能力。越是领悟，越是发现难题挑战背后的细微之处，有细节、有线索，还有哪怕是痕迹。犹如侦探破案，即使现场只有一个脚印，也能寻到线索，发现机会。不论你的难题是什么，挑战是什么，只有始终遵循客观，并按照客观规律来做事。当你将自己的目标建立在感知本能上时，它才能够时时发动，不肯遗忘。它才能够让你保持客观，循道而为。千万不要随意，马虎，粗心......把自己的头脑折腾来、折腾去，思前想后，不得要领。根据瑞士某大学的最新研究文章，人的气息节奏会接通脑电波活动，其对应脑神经元就位于人的脑干部位。事实上，我们都有经验，当你改变自己的气息节奏时，你的心智和情感活动就会立刻发生改变。按照”以身带气、以气带感“的途径，进行气息节奏的训练，会让你发现鼓舞的诀窍：节奏跃动，心智增强；节奏掌控，心智也被你掌控。通过特定气息节奏的训练，可以极大增强你的目标感知能力。这里的”感“就是感知能力/本能之意。感知能力是人类与生俱来的本能。例如，老虎、大象虽然思维能力有限，但是感知本能很强。再例如，当你不思考，只察觉；不思考，径直洞察事物背后的线索......没错，接通人类感知本能，最简单、最无穷的方式，就是气息干预。例如，你只要充满胸腹之气，随着气息节奏即刻跃动起来，你就可以立刻：凝聚感知、发动意志、驱动灵魂。日常你说的每句话，发生的每一个行为都是意志发动的结果。其究极奥秘，不过人类的感知本能汇集后的结果。例如，聚气凝神这个概念。事实上，不过是人类的一个本能而已。在环境刺激下，例如高考，事关人生，学子们立刻全神贯注，专注高能.......那一刻，自然气聚凝神了。我们的精神，绝不仅仅是满足于一天的工作需求，我们要让我们的精神更具备效能、更具威能。为此，你就需要具备身体核心的力量与爆发，并于每日思考、言行、做事的过程中，掌控的气息感，使进气量更足，使气息节奏自由掌控中。越是进气量足，你的气息节奏越具有变化节奏的“空间”。只要坚实气聚凝神的训练，使自己达成：立刻敏感锐思、志冲意发，斗志昂扬、精神振奋，你就越有本能般的热情和动力，来面对你当前与未来的难题与挑战。可是，只要身懒气散，你的精神意识、精神意志能力立刻就会下降到一个难堪的水准。通过身体核心发力，利用身体核心的力量、爆发力来掌控你的气息感，进气量要足，就要以深吸为基，在此基础上，有意识地建立快吸气，让自己立刻独知开启，精神警戒起来，以清晰的投入到自己的目标感中。有意识地建立长吸，使长吸极致，你身体核心的力量和爆发就会达到到更具掌控的程度，好处是，你越是长吸，越能放大你当下的察觉之力。察觉，方能知微，发现事情背后的细节、线索以及机会。再看直吸。有时候，气息感强烈时，似会冲过头顶，令人全身舒畅，清通清明，此时人往往是丢掉了内部世界，完全将感知本能投诸到客观周遭现实的结果。当你能够拥有”深快长直”的吸气本能时，逐渐地在掌控并建立全新气息节奏的过程，也会发现“持、鼓、冲、散”的更多秘密。观察，生活中那些真正的厉害的人，其气息特征往往是：沉、稳、柔、长、绵、无......历经大风大浪大挑战的卓绝人士，早就把心智和情感能力磨砺得炉火纯青，跨越巅峰。气息沉稳，心智立刻就沉稳，而沉稳的气息特征，就需要“深快长直”这些基础动作。气息柔长时，胸怀能开，格局能大，而柔长的气息特征，就需要“长直持鼓”这些基础动作。气息绵无时，人得思维、语言都缜密极了，绵无气息的特征，就需要“深长冲散”这些基础动作。一旦你清晰地意识到，你的气息是有节奏的，且这些节奏是有动作的，由此，你便开启了完美掌控自己心智和情感能力的前提，你便开启了完美掌控事态的精神以及意志，以及获得能够时时驱动的灵魂。小时候，总喜欢看名人励志，立大志，后来发现，几乎没用，心体不开，看什么都会是过过脑子就会忘。唯有在身体体能的基础上使得感知本能驾驭娴熟，遇关键信息能够渗入灵魂，方能铭记于魂，令自己变化始终，这也气控的特点之一。可见，使人自信大涨，且源源不断的秘密，当然就是气控操持技能了。简直是屡试屡爽，于瞬息之间，自信暴涨，源源不断。正应对了“天赋本能就藏在你的气息节奏中”，我们每个人的天赋与本能，其实都藏在自己的身体里。不去充分挖掘自己，不去在生活大小事上挖掘自己，实在是可惜了。 
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