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出汗是很常见的现象，但有的人不易出汗，有的人容易出汗，甚至还有的人出汗过多...... 中医认为，汗是阳气蒸化津液达于体表而成，因此汗出多或者汗出少，都可能是体内阴阳失调所致。 
《黄帝内经》讲“汗者精气也”。汗是体内的精气，由于人体自身调节功能的需要而排出体外的。排汗是可以将体内的部分代谢垃圾排出体外，同时促进体液循环，是相对比较健康的一种排汗形式。身体不爱出汗的人，多是阴津亏虚，肾阳虚。阴津亏虚是中医上的一种理论，是体内阴液不足，损耗过多导致汗液减少。还有部分认识因为肾阳虚，引发气不行血，没有气血运行会引发血液无法送达到身体各部位，无法推动汗液的排出。多为气阴两虚体质。过度出汗，就会气随汗泄，损伤心阴与心气。因为汗的形成，要通过气化作用才能完成，腠理开泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄，而出汗的过程又会对气和阴造成一定的损耗，等于把气阴虚的症状加重了。《素问·举痛论》说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”。汗出得多了，津液自然就会受伤，所以，很容易变成气阴两虚的情况。这时候，我们可以喝点生脉饮，敛汗生津、气阴双补，尤其适合盛夏时节的气虚之人。
生脉饮通过补气，借助气的作用把津液固守住，出汗就少了。人在夏天本来就是要出汗的，如果一点汗都不出，也不好。孙思邈在他的《千金方》中对这个药有论述：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”生脉饮由人参、麦冬、五味子三味中药组成，适用于乏力气短、口渴多汗、咽干唇燥等气阴两虚患者。中医里的“生脉”是为了使人体的功能提高，特别是心肺功能提高，使脉气恢复。
人参—甘温，大补肺气而泻热，此为君药，把肺气补上了卫表得固，汗水就不会外泄，同时人参又能生津液，滋养心阴“汗为心之液”。麦冬—甘寒，补水源而清燥金，为臣，既能防止暑邪伤津、又能生津。人参，麦冬二药合用，益气养阴功效更强。五味子—酸温，敛肺生津，收耗散之气，为佐。可以使汗出适度，同时又可以化痰除湿，生津止渴。 三药合用能发挥各个药性的最大作用，麦冬的寒凉之性能制约人参的燥热，使得人参的补气功效充分发挥。麦冬还有很好的养阴、清肺、生津等功效，加上可收敛心气，补肺、肠的五味子，使生脉散能够清暑益气，养阴生津的作用十分明显。 生脉饮药性平和，副作用小，但也并非人人可用，它适用于有虚汗、虚喘、心悸、口渴等气阴两虚症状的患者。 低血压的病因多是因为气虚，阳弱，心脉搏动无力，气机升降失调，清阳不升。生脉饮具有养阴生津、益气作用，是可以治疗低血压的。加入生姜、大枣的效果会更好，生脉饮滋阴，又有姜枣温阳，温阳跟滋阴同时用，就会避免血压偏低的情况。咳嗽迟迟好不过来，也没有痰，就是干咳，咳的同时明显有气短的感觉。这就是中医常说的久病必虚。咳的久了，肺脏受到拖累，导致肺虚，这时候可以喝生脉饮。《内经》里面提到，女子，七七天癸竭，地道不通。更年期女性月经会变少甚至终了，血是属阴的，经血也是阴液的一部分，简单来说，就是阴虚了，用生脉饮也是比较合适的。1、感冒发热者、腹胀便秘者，胸痛频繁剧烈者应禁用。
2、脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者应慎用。参考文献：
[1]沈烈行,冯晓,高秀芝.生脉饮药理作用与临床应用[J].医药导报, 2003, 22(9):2.DOI:10.3870/j.issn.1004-0781.2003.09.029. [2]张蕴慧.补气养阴 生脉饮[J].中医健康养生 2019年5卷11期, 29-30页, 2019. [3]唐略.炎炎夏日,自制益气养心的生脉饮[J].医食参考, 2021.
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