1
充实快乐。
“且喜老来健，尚无颓废姿；天若假我年，还将再著书。”
这是被誉为“中国营养学之父”郑集教授晚年写的一首诗，言简意赅。
是啊，人最可贵的就是，到了老年还有一副好身体，而且精气神十足，走路带风，自成风景。
他而生活，目标感明确：如果再给我时间，我还要著书立说，价值输出。
对他而言，创作是老有所为，也是老有所乐。奋笔疾书的快乐，只有深谙其道的人才明白。
郑集教授是我国衰老生化研究学科和营养学的奠基人，他一生硕果累累，著作等身。
郑集教授以111岁的高寿成为“世界最长寿教授”和“世界最高龄作家”；也是南京最长寿的老人。
很多人认为，到了暮年含饴弄孙，不工作不劳动，才是享清福。
郑集教授则不以为然，他认为，活到老学到老，创造到老，才是生命的价值和意义所在。
有一句话说得好：老牛明知夕阳短，不用挥鞭自奋蹄。
对于老年人来说，活得充实快乐，新鲜有趣，往往是了解长寿的秘诀。
2
创造不止。
盘点一下，郑集教授的创造力似乎源源不断。
他在109岁的时候，出版了新书——《不老的技术：百岁教授的养生经》。
这本书付梓后，收获大量粉丝，还一度充上年度畅销书榜首，拥趸众多。
随着人们生活水平的日益提高，健康长寿成为一种“刚需”。
在美好的时代健康地活着，并且活得有质量，有高度，有长度，成为大家的共识。
也有人认为，人到老年还孜孜不倦，费心劳神，有点勉为其难，得不偿失。
郑集教授缺不这么认为，他的创作源自于热刺，有了热爱就会乐在其中，其乐无穷。
做自己喜欢的事，是幸福的、快乐的；活成自己想要而样子，是美丽的、魅力的。
无论什么时候，最消磨人的，不是忙忙碌碌，而是无所事事。
空虚、麻木、无聊常常让人出现断崖式衰老。
俗话说，为人在世，不可一日无事。
有研究表明，多做让自己开心的事情，保持愉悦心情，人就不容易衰老。
3
积极向上。
可能有人会说了，寿星们基因强大，一般人难及项背。郑集教授在小时候体弱多病，是远近闻名的“药罐子”，为此，他苦恼不已。
因为肺结核，需要静养，他只能长期休学，那时候他才14岁。
60岁，因为疾病困扰，他先后做了3次剖腹手术。
他一生崎岖坎坷，14次大病，每一次都像爬山蹈海。
但是，他从来没有向命运低头，铮铮傲骨让他逢凶化吉，把艰难困苦踩在脚下。
认识不如意之事，十之八九。
怀揣一颗勇敢的心，带这明媚的自信，一路阳光灿烂，愁云惨雾苦闷忧烦都会闻风丧胆，退避三舍。
现实生活当中，很多人有了一点疾病就悲观失望，颓废起来，其实真的大可不必。
我们虽然很平凡，也是限量版。
这只有一次的人生，我们应该活得姹紫嫣红，千娇百媚。
我们都是自己命运的伟大设计师，有一万个理由让自己活得精彩，没有白来。
4
目标如一。
有人赞叹，郑集教授的人生是一部传奇。从一个放牛娃，到留美博士，成为中国营养学奠基人，他学贯中西，桃李满天下……
伟大的目标产生了坚定的信心，坚持不懈久久为功，让他得偿所愿美梦成真。
100岁高龄，他没有退归林下，颐养天年，也没有在衣食无忧里乐享清福。
他的选择是，继续打卡上班，保持继续工作的充实人生。
青春年华，他就壮志凌云，他曾经在日记里这样写道：“我要当缚蛟龙的猛士，决不做摸小鱼小虾的渔翁。”
“心学创始人”王阳明说，志不立，则天下无可成之事。
有了人生的总纲领，大目标，人就会动力十足，闯劲十足。逢山开路，遇水搭桥。创造出令人惊叹的成绩。
我们常说，没有目标的人生，不值得一过。
为了明天更加美好，努力是我们最好的姿态。
5
与时俱进。
郑集教授是个“学习达人”。他指出，学习让生命具有新鲜感，趣味性和充实度。
民间谚语说，“活到老，学到老，学到八十不算巧”。
与时俱进的人，总是青春焕发，生机勃勃，精气神饱满。
对于郑集教授来说，学习恰恰就是大成功养生。
古稀之年，郑集教授又开始研究古典文学，唐诗宋词秦歌元曲，他都深深喜爱，探索其中，乐此不疲。
常言道，读书破万卷，下笔如有神。
长期大量的阅读，结合自己的复盘、领悟，在自己写作的时候，游刃有余，得心应手。
丰富多彩的生活，一专多能的追求，锲而不舍的探索，让他在艺术的王国自由穿梭，流连忘返。
哲学家尼采说过，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！
活得酣畅淋漓，活得精彩有趣，无形之中就是给生命的加持，给长寿的续航。
6
乐观向上。
郑集教授在总结自己“养生经”的时候，提出了六个字：“保持乐观心态”。
乐观的人生，总是嘴角上扬，微笑面对生活。他们的生活总是充满了希望。
愁也一天，喜也一天，为啥要不快乐呢？
郑集教授写过一篇《生死辩》，其中有这样的句子：
有生即有死，生死自然律。彭古八百秋，蜉蝣仅朝夕。寿夭虽各殊，其死则为一。造物巧安排，人无能为力。
向死而生，人就会变得通透洒脱。
微笑向暖，春意盎然。活出最美的自己，才是最大的圆满。
不被各种现象纠结，不受风霜雨雪牵绊。保持愉悦心情，生活就有阳光灿烂！
想得开看得透，才能够拿得起放得下。
遇事不钻牛角尖，怎么还会斤斤计较，怎么可能自寻烦恼？
没有了杞人忧天，没有了自怨自艾，开心快乐每一天，不是神仙胜似神仙！#夏日生活打卡记#
