 1 老有所为，别有洞天。 郑集先生生于1900年，辞世于2011年，享年111岁。迄今为止，他是世界上最长寿的教授、以及最高龄的作家。 郑集先生学贯中西、著作等身，被誉为“中国营养学之父”，声名显赫，他还是我国生物化学的开拓者之一，扛鼎级人物。 80岁的时候，他挥毫泼墨，一气呵成，写下这样一首诗： “且喜老来健，尚无颓废姿； 天若假我年，还将再著书。”  这也可以说，是他养生之道的高度概括。 叔本华说，人类所能犯的最大的错误就是，拿健康来换取其他身外之物。 人活着，健康永远是第一位的。 人活着，就是要有精气神，身姿挺拔，步态从容，自成风景。 郑集先生说，如果我还有时间，仍然要积极创作，著书立说。 有这样一句话：一个人停止学习之日，便是他真正衰老的开始。 对于郑集先生来说，搞创作是最大的乐趣，投入其中，乐趣无穷。  2 老有所乐，价值奉献。 到了含饴弄孙，颐养天年的时候，一般人都乐得清闲，优哉游哉。 郑集先生却退而不休，仍然在专业领域继续探索，乐此不疲。 郑集教授说，一个人要活到老学到老，创造到老，生命的价值和意义，在奉献当中体现得淋漓尽致。 在很多人眼里，到了晚年，大多数人都是老气横秋，暮气沉沉，不再有任何雄心壮志，甚至郁郁寡欢，孤独终老。  其实，人到晚年更要讲究生活质量，活得充实快乐，活得新鲜有趣，活得淡定从容，往往是健康长寿的秘诀所在。 109岁那年，郑集先生出版了新书——《不老的技术：百岁教授的养生经》。 这本一经上市就异常火爆，荣登年度畅销书榜首，粉丝纷至沓来。 现在，人们的生活一天比一天好，追求健康长寿，追求更高质量的生活，已经被摆在了重要位置上。 众所周知，做自己喜欢的事，最开心最快乐；活成自己想要的样子，最美丽最幸福。  3 心态阳光，满怀希望。 关于健康长寿这个话题，人们历来都很关注。当一个超级老寿星出现，往往会有一些人这样说，哎呀，那是人家家族基因强大，咱普通人想都别想。 其实，郑集先生小时候身体底子特别差，四乡八邻都知道，这孩子是个“药罐子”。 这件事，让他也倍感痛苦。 14岁，他患了肺结核，不得不长期休学，在家里静养。 60岁，他又患了重疾，先后3次剖腹手术。 盘点过往，他的道路也是坎坷不平，14次大病，每一次都像在过险关。  值得一提的是，他骨子里的“倔强”从来没有丢掉，那是战胜病魔而信心，击败困难的勇气，和跟命运掰手腕的力量。 没有谁的人生永远一帆风顺，永远心想事成。 疾病，让他更加珍惜生命，让他学会了跟它们巧妙周旋，也让他更加智慧通透。 现实生活当中，很多人的失败，归根结底人败给了自己。 一点点挫折，就自暴自弃；一点点打击，就一蹶不振，如何才能获得精彩人生？ 世界上最宝贵的，是生命，因为它赋予我们只有一次。 虽然很平凡，也是限量版。 做好自己命运的伟大设计师，发挥聪明才智，活出缤纷色彩，人生不要白来！  4 学习不辍，与时俱进。 王阳明说，志不立，则天下无可成之事。 年轻时代，郑集先生就树立远大理想，立志做一番轰轰烈烈的事业。 他的日记里有这样一句话：“我要当缚蛟龙的猛士，决不做摸小鱼小虾的渔翁。” 从山村放牛娃，到留美博士，再到中国营养学奠基人，学贯中西，桃李满天下…… 伟大精力，往往是因为伟大的目标而产生的。 所以，树立远大理想，也是激活青春的好方法。  进入100岁的时候，郑集先生依然奋斗在工作岗位，打卡上班，热情洋溢地工作。 郑集先生热爱学习，保持与时俱进的状态，和新鲜有趣的心灵。 郑集先生认为，学习，也是一种养生。  七十岁，他开始研究古典文学，不论是唐诗、宋词、晋文章、秦歌、元曲，他都兴趣盎然，乐此不疲。 长期的大量输入，加上自己的内化、感悟，为他的写作准备了大量的素材，让他轻松自如，能够下笔如有神。 写作，也是一种心灵的释放，情绪的瑜伽，对于身心健康，大有裨益。  5 看透生死，积极向上。 郑集教授主张，开心地活，快乐地过，健康长寿准没错。 赵朴初在《宽心谣》里说：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，为啥自己跟自己过不去呢？ 郑集先生的佳作《生死辩》，写得精彩纷呈：有生即有死，生死自然律。彭古八百秋，蜉蝣仅朝夕。寿夭虽各殊，其死则为一。造物巧安排，人无能为力。 生命，只是一个过程。追求终点毫无意义，把过程活得漂亮，才是大智慧。  向死而生，人就会拨云见日，没有错综复杂的牵绊，没有不绝如缕的纠结。 心情愉快的人，内心阳光灿烂； 心情愉快的人，活得花开春暖！ 一个人如果想开了看透了，所有的烦恼都会烟消云散，所有的痛苦都会瞬间释然。 不杞人忧天，不自怨自艾，不长吁短叹，不顾影自怜，开心快乐在当下，堪称人间小神仙！ |
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