每周举铁1小时，死亡风险或可降低20%--相关文章

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每周半小时这种运动可以延长你的寿命
每周30~60分钟撸铁延寿！
锻炼让你年轻三十岁？
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说真的，练肌肉真要从现在开始！
意外！50多万人研究发现：这样运动的人更长寿
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每天跑步的 18 大好处 + 潜在风险！
有肌肉的人，不仅看着年轻，还活得更长....
每周30到60分钟的肌肉力量训练可以降低死亡风险
“练死肌肉”而已？NONONO！肌肉强化活动可降低10-17%全因死亡、心血管、总癌、糖尿病风险！
想长寿，就要练肌肉！每周应进行两天以上的肌肉强化锻炼
练肌肉，可防心血管病和癌症！Meta分析.肌肉强化锻炼不管是否结合有氧运动均与全因.心血管疾病和癌症死亡风险降低相关。每周30~60分钟肌肉强化锻炼风险降低最大（约10...
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什么运动对心脑血管最有益？
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