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秋分到了要忌嘴：少吃生姜和桂圆，多吃“2宝”，顺应时节，秋冬少生病
钾含量是香蕉的20倍，现在大量上市，中老年人常吃，腿脚有劲，精神饱满
含钾是冬瓜23倍，建议中老年：一周吃三次，精神好力气足
入秋后，先忌嘴！建议：少吃“2瓜”，多吃“4菜”，别不当回事
原来韭菜和此菜才是天生一对，大厨教你一招，上桌一下就抢完
韭菜炒香干
香干和韭菜这样炒，下酒又下饭
常见食物含钾量排列表
入秋要忌嘴！建议中老年：少吃茄子黄瓜、多吃4样，身体有劲精神好
怀孕初期，孕妈尽量不要碰这4物，再喜欢也要忌嘴，小心造成流产
年纪大，先忌嘴！提醒：少吃生姜和韭菜，多饮3样，平安过秋冬
年龄大要忌嘴！建议中老年人：少吃黄瓜和韭菜，润燥不上火
降温后，要注意忌嘴！少吃生姜和螃蟹，多吃5样，为入冬打好基础
糖尿病缺钾会有哪些症状？不妨多吃这几类食物，吃过的人才有体会
含钾高的食物与含钾低的食物
4种蔬菜，孕妈再喜欢也要忌嘴，或对胎儿不利、希望你都没吃过
美妈一日三餐 晚餐 2011-10-9
年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议50岁以后常吃3样，腿脚有劲身体好
精选美食：荷兰豆炒腊肉、韭菜炒海螺、紫菜馄饨汤、香干炒腊肉
“春补钾，身不乏”，5种“高钾菜”要多吃，腿脚有劲，健康过春
建议中老年人，少吃稀饭和馒头，多吃这3样食物，精力充沛一整天
如果条件允许，建议中老年人，常吃5道高钾菜，腿脚有劲精神好
健康饮食药物安全[38]－提醒中老年人：少吃稀饭和青菜，多吃这3样，腿脚有力，精力充沛
“夏补钾，身不乏”！6种高钾零食别忘吃，精神满满，腿脚更有劲
建议中老年人：少吃稀饭馒头，多吃4种高钾食物，腿脚有劲精神好
"春补钾，身不乏"！建议中老年：多吃4种高钾菜，腿脚有劲身体好
【防春困专辑】韭菜炒香干
韭菜炒香干的做法
一把韭菜几片香干，2分钟炒一盘，地道农家菜，韭菜不老不变色
韭菜别只会炒鸡蛋，跟此菜炒营养又好吃，2块一大盘，实惠
