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吃了这么多年的大米，却不知这样才是黄金搭配！
变着花样吃大米
煮饭加这个寿命长又长
那些养胃的稀饭和粥转给肠胃不好的你
这样做饭最养人！只需4招，轻松一下就搞定，越吃越上瘾！
这三种饭营养足、饱腹强，能让餐后血糖降2个点
大米要杂吃？杂吃是咋吃？
煮米饭时加点它，防癌通血管，营养翻了不止一倍
米饭加这2样，糖分低热量少，吃2碗不长胖，米饭筋道Q弹粒粒香
每年立夏，无论穷富，记得吃这2样，寓意身体健康，平安过夏天
原创 老婆煮饭时加点它，连吃3个月，小肚腩消失了，脸色越来越红润
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营养满分的玉米红豆饭
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日常煮饭，多加一把这食材，不但好吃还能祛湿气，小小一粒作用大
蒸米饭有绝招，米饭粒粒分明香甜又松软
这米饭夏天吃正合适，先煮后蒸，米汤分离，营养低糖
三伏天，米饭别直接煮，加一把这豆，清热祛暑，孩子吃了不长痱子
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