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【山西六合】
八段锦
睡前一个动作，每天10分钟，锻炼肾经和肝经，肝气、肾气都补足
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肝经淤堵易失眠，每天2组动作，肝气舒展，睡觉半夜不醒
家中有肝不好的，这个动作必须会，每天5分钟，肝气蹭蹭往上升！
肝气郁结，容易发脾气，2个动作，疏通肝经，肝气顺，脏腑好
肝脏最爱这个动作，每天5分钟，疏通肝经，肝气不郁结
