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巧吃粗粮 做个精明的健康达人
粗粮是一把“双刃剑”，糖友日常要把握!
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粗粮与健康
怎样吃粗粮？
粗粮是把双刃剑过量食用惹祸端
粗粮虽好不能多吃，粗细比例6:4最好
多吃不胖、还能减少便秘，这类食物能帮你控制体重
关于膳食纤维，你应该知道这些
饱腹又减脂，身材好的人都在吃的它究竟是什么？
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膳食纤维在对抗肥胖中的作用
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粗粮吃得越多越好？
粗粮虽好 也应适量
粗粮吃不对，反而会伤胃！这４类人最好别吃，特别是第一类！
这6个吃粗粮的好处，你可能还不知道！吃过的人都懂！
【引用】粗粮同样可以很诱人呦
年轻10岁 精细时代勿忘“粗”粮
粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌
刘太医养生摘要
可溶与不溶性两种膳食纤维都要吃
不可溶性纤维主要藏在全谷类食品中。不可溶...
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吃粗粮有讲究——七类人吃粗粮会惹病上身
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