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★晨醒赖床五分钟~2017年中老年保健手册，100%收藏转发
早上醒来先赖床五分钟
晨起有这些习惯的，多半是长寿之人！坚持就会看到差别
你也有赖床的习惯吗？看看早起1个小时的好处，坚决改掉
人老脚先衰脚上有个“不老穴”，不论男女，没事多按按有好处
“最好的长寿药”是走路，走的方法不同，好处不同！你想怎么走？
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清晨醒后赖床五分钟可长命百岁
老年人生活起居
据调查, 长寿的人普遍都有这一个习惯, 但是能坚持的人极少, 你做到了吗?
赖床能抗衰老！中医院专家揭秘：长寿的6大件事
想长寿，晨起时请坚持三少，睡前坚持三多，做起来其实很简单
想长寿，那就避开这5个影响寿命的坏习惯！有的话快改掉！
越懒越健康，这些懒习惯或能让你长寿，哪怕有一个，身体都不会差！
长寿的人，睡醒之后爱做4件事，希望你也常做
4个坏习惯或在悄悄“偷走”男性寿命，想要长寿，建议全部改掉
偷懒助长寿 揭7个长寿“坏”习惯
震惊！这7个“坏习惯”竟反能让你更长寿
40岁以后想长寿，要避免哪些晨起和睡前“短命”习惯？
想长寿，靠自己，每天坚持做好10件事，健康伴你左右
戒酒对高血压真的有好处吗？
失眠不要养成赖床的习惯。睡前勿进食。
养生贵在坚持好习惯
赖床也是病？得治啊！！
