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“家里有失眠的，2个动作，肾气阳气全补足，躺下5分钟就犯困” 的更多相关文章
“升阳补肾”动作，每天连续100下。阳气足、肾气足。坚持练习。
这个强肾动作，号称外治版“金匮肾气丸”
睡前1个动作，相当于六味地黄丸！每天5分钟，生阳气、补肾气
此动作坚持30秒，阳气瞬间升腾，激活肾气，强腰固肾，#强健腰肾
简简单单养生法，随时随地做起来！
肾气不足身体弱，1个动作15分钟，快速提阳气，每天在家做
肾气不足浑身虚，1个动作10分钟，快速提阳气，每天在家做
畏寒怕冷、气色差、肾阳虚，多练2个动作，提升阳气，不怕冷
阳气不足，睡不好觉容易醒，一个踮脚动作提肾气升阳气，睡个好觉
阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
一个动作，扶阳气，调全身
1个提肾气的王牌动作：摇山晃海，1天30次，打开经络生阳气
三个重量级的补肾动作，练习后才知道有多强大！千万不能错过！
古法八段锦心得-摇头摆尾祛心火名祛心火实为心肾相交，水火既济
睡眠是养生第一大补，学会2个睡姿比吃补药还要好，简单有神效
阳气足，百病无！拍一个位置100下，锁住阳气强肾气
每天必练的两个动作，补肾气、聚阳气 不管是男人还是女人，每天坚持
一躺下感觉心脏咚咚跳，是什么原因？
睡姿使用还阳卧，睡觉就可以把肾气阳气补足了
补阳我不用金匮肾气丸，教你个更好的，健脾又补肾，把阳气补到根
百练不如一卧，睡前这样躺10分钟，聚肾气升阳气，睡眠也好了
每天握手5分钟，提升肾气，补阳气，睡眠好，精神棒！
