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明日冬至,阴气盛极、阳气始生,最冷的日子要来了,不懂规矩要吃亏
每天临睡前的5分钟养肾法(小动作大养生)
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抬脚养肾法
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每天睡前做这三个动作,相当于吃六味地黄丸!每晚5分钟,补肾又延寿~
小寒丨天地寒已至,万物待新生
常揉身体不肾虚,抓紧碎片时间,把亏掉的精气补回来~
常揉身体不肾虚,抓紧碎片时间,把亏掉的精气补回来!
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闲时常踮脚 保健好处多
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