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简单易学的扶墙转体,每天5分钟你会发现腰细了 肚子小了 腿也细了
腰突怎么锻炼呢?
超级爆汗的扶墙转体来了,一定要微微收紧核心哦,每天坚持5分钟,暴瘦腰腹#减肥
4分钟超级暴汗健身操,做完全身湿透,瘦腿、瘦腰、瘦腹、瘦肚子
千万不要练习这个体式,每天5分钟等于慢跑半小时,不知不觉肚子没了,胳膊瘦了,腿也瘦了,超级瘦腰腹部
A4腰❗️全出来了! 我大学那阵115斤,身高只有158!
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