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肝是身体中本体和功能阴阳区分最为明显的一个脏腑，肝脏本体的属性是阴，然而肝脏的功能却属于阳，所以遵循肝脏特点，对养护肝脏很重要。羊肝。羊肝粥。将丹参洗净，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出，将黄豆和丹参放入砂锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可。锅置火上，将大米放入锅中，加水适量，大火煮沸后换小火煮20分钟，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-17 17:50 |
酸枣仁总皂苷是其镇静催眠作用的主要活性物质，其对神经细胞、神经递质、受体和睡眠参数均有作用。除了镇静催眠，酸枣仁总皂苷有多种药理作用，对循环系统的作用主要包括心肌细胞的保护作用、抗心律失常、改善血液流变学、抑制动脉粥样硬化、降低血压等。酸枣仁黄酮是酸枣仁药理作用的另一主要活性成分，有较好的抗焦虑、抗抑郁作用。近年研究... 阅10 转0 评0 公众公开 24-03-17 17:47 |
老年人会常因缺钙或血钙偏低而引起小腿抽搐，经常吃虾皮，对防止缺钙引发的腿脚抽筋效果颇佳。因为阿胶除含丰富钙质外，还能通过所含的甘氨酸的作用促进钙的吸收，使血钙升高，调节钙的平衡，从而改善抽搐症状。● 海带豆腐汤。【做法】锅中加凉水，放入牛骨，烧开后撇出浮沫，加葱段煮4个小时，放凉后移入冰箱1小时取出，撇去汤表面凝固的油，... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-16 19:20 |
所以，长寿的根本应该是健脾胃，脾阴不足人群要健脾后再补肾。栗子性温，味甘，入脾、胃、肾经，既能健脾养胃，又能补肾强筋。芡实性平、味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的食疗作用，尤其是脾虚而大便泄泻，或女性脾虚带下者食之最宜。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃……健脾运而不燥，滋胃阴而不湿”。蚕豆归脾胃经，性温，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-14 17:44 |
食材：黄豆浆、白醋、牛肉、鸡胸肉、葱片、姜片、蒜、料酒、白糖、香叶、桂皮、老抽、八角、干辣椒、小茴香。①豆浆中小火熬煮5分钟，撇去浮沫，倒入白醋让它凝固（白醋和豆浆的比例是1:25），然后倒入模具中压制8分钟。⑤最后放入焯好的牛肉、鸡胸肉、豆干、鸡蛋（想卤什么就放什么），大火烧开后再卤制1小时，然后再关火浸泡1小时即可。 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-09 21:08 |
点揉照海穴。想要每晚多睡两个小时，可以睡前点揉一个滋阴清热、安神的穴位——照海穴。照海穴是八脉交会穴，在足部内踝尖正下方凹陷处。北京中医药大学东方医院的郭蓉娟教授，在医圣张仲景《金匮要略》之中酸枣仁汤和《伤寒论》栀子豉汤合方的基础上，结合自己多年临床经验，进行了改良，制成了更适合现代人体质的甜梦膏。甜梦膏中所用的全为... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-09 21:07 |
保元汤。食材：鲫鱼一条、瘦牛肉500克、大枣5—6颗（糖尿病人可以不放）、山楂30克。鲫鱼：补虚，很多地方都有产后吃鲫鱼的风俗。大枣：补气血，还含有维生素P，维生素P对血管有好处。山楂：活血化瘀、降脂消食。①鲫鱼洗净，小火煎至两面金黄，熬煮成鲫鱼汤。②瘦肉切片，汤中加入瘦肉、大枣和山楂一起煮，文火煲30分钟左右即可。 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-09 21:05 |
他告诉我们，还有一种失眠，竟和胃不好有关！中医讲“胃不和则卧不安”。心位于横膈膜以上，胃位于横膈膜以下，如果临睡前，吃的过多，或者吃一些容易反酸的食物，就会让胃里产生更多的气，向上刺激贲门、刺激横膈膜，导致心也不安稳，影响到睡眠。还有一些叔叔阿姨，本来就有反酸、嗳气的情况，晚上躺着的时候，胃里面的内容物更不容易往下走... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-09 21:05 |
程凯教授为您介绍两种类型的失眠，和对应的穴位。这类失眠主要表现为入睡困难、无法进入深度睡眠、容易被吵醒。如果您经常操心、思虑过多，心火旺，就可以掐这个穴位。此种情况可以刺激清肝降火的关冲穴。可以起到清肝降火的作用。甜梦膏中所用的全为药食两用的道地食材，既能助益睡眠，又有养心阴、健脾胃、补益肝肾和气血之效，如果您有睡不... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-09 21:03 |
