发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 桃花背 > 《膳食营养与健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
轻断食,不等于只吃素不吃荤
轻断食,不等于只吃素不吃荤成为会员,享受更多营养权益!没错,轻断食已经不只是一种饮食方式,更是一种受越来越多人推崇的生活方式。...
上班族饮食调查
上班族饮食调查。早餐 约190kcal.午餐 约500kcal.下午茶 约370kcal.孙博士建议,以一个从事文职的成年女性为例,每天约需吸收1,800kcal,要保持健康身形,每天只可吃大约100Kcal、脂肪少于3克的零食。...
她暴瘦27斤血糖却爆表?这个网红饮食法连专家都能骗过?
协和医院营养科主任医师陈伟,曾在北京卫视节目上推荐过这个食谱,具体分为低碳水高蛋白膳食、限能量平衡营养膳食和5+2轻断食三种。一姐...
有人说,断食两天以上可以重启人体免疫系统,这种观点有科学依据吗?
有人说,断食两天以上可以重启人体免疫系统,这种观点有科学依据吗?【1】、5+2轻断食,一个星期中选择不相邻的两天,摄入热量大约600kc...
节后减肥指南:"你都长胖5斤了,还不快戳进来自救一下?"
沙拉酱。很多人在吃沙拉的时候会放入大量的沙拉酱,这样沙拉好吃了,但是热量可能一顿正餐摄入的还要高。按照一般最流行的轻断食5+2的方...
想轻断食健康无害,记住5个断食要点!
想轻断食健康无害,记住5个断食要点!轻断食减肥法,是目前受国际认可的一种靠谱的减肥法,我国最新的权威减重指南《中国肥胖预防和控制...
间歇性断食前中后这样吃,效率更高
间歇性断食前中后这样吃,效率更高。在第二课的时候我就已经让大家开始第一轮的断食(16/8断食),说实话,反响挺不错,有不少小伙伴都...
血液透析患者营养指导系列之三:19克蛋白质早餐食谱
血液透析患者营养指导系列之三:19克蛋白质早餐食谱血液透析患者营养指导系列之三:19克蛋白质早餐食谱。总热量:295.2kcal、蛋白质:12.98g、脂肪:14.32g、碳水化合物:28.84g。总热量:422.95kcal、...
【科普营养】糖友的“饮食疗法”手账里,都藏了哪些秘密?
【科普营养】糖友的“饮食疗法”手账里,都藏了哪些秘密?而饮食疗法的中心思想则是,避免摄取过多的热量(能量)(摄取过多热量有害身体健...
微信扫码,在手机上查看选中内容