初次认识蚝油这一调料是因为一道菜——凉拌生菜。当时只觉得味道与以往不同,甜甜的,好像更新鲜更美味了。 广东称牡蛎为蚝,蚝油是用蚝(牡蛎)熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料,也是调味汁类最大宗产品之一,它以素有'海底牛奶'之称的蚝牗牡蛎牍为原料,经煮熟取汁浓缩,加辅料精制而成。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。 —————————————————————————————————————————————————————— 总之,蚝油就是一种用途很广的调料,而且,这样做菜更美味哦! 耗油生菜 主料:生菜300g、油适量、蚝油适量、蒜瓣、葱、淀粉、生抽 步骤 1.生菜择洗干净 蒜瓣拍碎切成粒 葱切成葱花 2.生菜在开水中焯至断生 3.捞出控水 4.用一勺生抽 一勺耗油 一勺淀粉再加一点水和成蚝油汁 锅中入油炸香蒜粒 葱花 加入耗油汁熬三分钟左右 5.把熬好的汁倒入焯好的生菜上 搅拌均匀即可 蚝油菜心 主料:芥蓝300克、高汤50克、蚝油1汤匙、生抽1/2汤匙、食盐1/2茶匙、鸡粉少许、白糖少许、蒜3瓣、花生油20克 做法 1.材料准备好;菜心撕去根部老皮,蒜蓉切碎 2.锅里烧开水,调入少量盐,放菜心焯至断生后捞出 3.将菜心摆入盘中;蒜蓉放油锅爆香后,倒入生抽、蚝油、白糖、高汤煮开 4.淋在菜心上即可 蚝油杏鲍菇 主料:杏鲍菇2个、蚝油30毫升、老抽6毫升、生抽10毫升、白糖15克、水淀粉适量、清水少许、油适量、小香葱1棵、盐少许 做法 1.准备杏鲍菇,洗净后切厚一点的圆片,在圆片的2面用刀纵横交错切上花纹,注意不要切断; 2.把蚝油、老抽、生抽、白糖、少许的盐全部放入调料碗里,加入适量的清水调拌均匀,准备适量的水淀粉; 3.炒锅放适量的油,温热时放入香葱的葱白,放入杏鲍菇翻炒; 4.待杏鲍菇炒软,并炒出水分时,放入调好的料汁; 5.若感觉料汁少可放入适量的清水,汤汁与杏鲍菇基本齐平,盖上锅盖小火慢炖; 6.炖约5-6分钟,汤汁变少,倒入水淀粉搅匀,收至汤汁浓稠时,起锅装盘,撒上余下的香葱即可。 蚝油豆腐 主料:北豆腐1块、胡萝卜1根、五花肉、柿子椒1个、色拉油、食盐、酱油、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖 做法 1.老豆腐切块,入淡盐水中焯水捞出沥干水份备用 2.五花肉切末,胡萝卜,青椒,姜蒜切碎备用 3.热锅放油,油热后下姜蒜末煸香,倒入肉末炒散 4.调少许酱油,料酒炒匀。倒入胡萝卜煸炒 5.加入豆腐,蚝油,酱油和清水,调少许白糖翻匀,大火烧开后转小火慢慢煮4.5分钟 6.倒入青椒碎,大火收汁即可 ———————————————————————————————————————————————————————————— 都是素的,来几道荤的吧!↓↓↓↓↓↓ ——————————————————————————————————————————— 蚝油鸡翅 主料:鸡翅、食盐1茶匙、姜4片、蒜2瓣、生抽1汤匙、老抽1茶匙、蚝油1汤匙、江米酒2汤匙、白糖1/2汤匙 做法 1.姜、蒜切片备好 2.鸡翅洗净沥干水份,用牙签在鸡翅的表面扎一些小孔 3.淋入1汤匙米酒、1汤匙生油、1茶匙盐,用手抓匀后腌制30分钟 4.锅下少量油烧热,把鸡翅放入 5.调小火将鸡翅两面煎至焦黄 6.把煎好的鸡翅放在锅的一边,另一边淋入少量油爆香姜蒜片 7.淋入1汤匙米酒快速翻炒,再淋入1/2汤匙生抽,1汤匙蚝油,1/2汤匙糖炒匀 8.加入清水没过鸡翅 9.大火烧开调入小火 10.汤汁开始浓稠时转大火收汁,水分收干后汤汁均匀裹在鸡翅上即可 耗油牛柳 主料:牛腱子1块、欧芹1把、柿子椒2根、色拉油、姜、蒜、生抽、蚝油、玉米淀粉、白糖 做法 1.牛肉切丝,泡去血水,加生抽,玉米淀粉,糖,油腌20分钟入味(注意,油要最后加) 2.热油爆香姜蒜,下香芹和青椒丝炒至断生备用 3.重起油锅,滑炒牛肉丝 4.加入炒好的香芹和青椒丝,起锅前调入蚝油 蚝油杂菇牛肉丸煲 主料:香菇250克、茶树菇250克、杏鲍菇200克、肉丸300克、红椒1个、黄椒1个、食盐5克、鸡精3克、葱半根、蚝油3汤匙 做法 1.牛肉丸洗净,切成两半,然后切十字刀花备用 2.杂菇洗净,杏鲍菇切片,黄红椒切块,大葱切段,葱切葱花备用 3.锅下油爆香大葱 4.然后倒入牛肉丸爆炒 5.倒入杂菇继续翻炒 6.淋入蚝油,撒上盐微煮一会 7.然后倒入砂锅里,加上盖子煮开,撒上鸡精拌匀 8.撒上葱花即可 PS:蚝油本身就带有咸味,调味的时候要酌情放盐哦! |
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