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形意拳名家郭云深“半步崩拳打遍天下”作者 以医入道。在打崩拳时，无论是顺步崩拳或拗步崩拳，其心胸部位必须随拳的出入而转换成45度角，使手、足、鼻三尖相照，只有符合了这个规矩，全身的力量才能内外合一，通过前脚的淌、后脚的淌迅速而充分地发挥出来。综上所述，要掌握崩拳的奥妙，除练拳要符合拳理之外，还应从平日的练拳中细细领悟，点点积累，把有形化无形，使拳理与实践相结合，直至在实战中真正能体现出崩拳的威力来。 半步崩拳之秘2.步法弱则处处弱，步法不强，五行拳形徒有其表。河南心意拳传承中，还留有疾步箭蹿、过步践蹿技术传下，如此可以分清步法种种。过步也就是过在这里，所以谱上的垫步跟过步其实是一回事，因为五步法包括寸步都是过步的，唯独这一垫步之过有所特指。这个单垫，就是可远可近的重要一步，也是最基础的步法，是之后一切步法能力的根基。说清楚了步法真相，再说活用，三种步法有个微妙调整，就是所谓“快步”了。 张鸿庆传形意拳之练习步骤。其实这些人看到的只是这个拳的一个侧面，张鸿庆所传形意拳不只是光打文拳，只练慢拳、柔拳。传统形意拳虽然有20多个小套路(五行拳、十二形拳、四把、连环、八式、相生相克、十二横捶、杂式捶等)，但最能体现形意拳劲的主要还是五行拳，古有"形意之母是五行"一说，所以历来形意拳家都非常重视五行拳的操练，他们把五行拳作为入门的必修之课，也作为终生保持拳技的常修之功。 这个单垫，就是可远可近的重要一步，也是最基础的步法，是之后一切步法能力的根基与含蓄，有一位前辈运用的神乎其技，也就是名声最响的河北派“半步崩拳打遍天下”的半步，即前脚直接垫步开步，一次举踵落步，而不是循环一整步，平常人没有这么走路的，这就是武术特有的半步之法，不算一步。现在明白了基础的步法，活用而论，所谓“过步”，其实是“后足点步前足飞”的步法，三种步法有个微妙调整，就是所谓“快步”了。步法。 形意拳之''足打''所谓“寸步”或叫鸡退步，是由三体式起，后脚一蹬，催动前脚进半步，后脚也随之前进，虚落于前脚旁，力量几乎全在前脚上，如鸡之站立状，崩拳每定势时均为此步。此步法还有另一种练法：后脚蹬动要大，前脚进步要远，后脚要落在原前脚位置的前边。第三是“践步”，由三体式起，前脚不动，后脚起步越过前脚(犹如平日步行)，这时原前脚用力一蹬，催动现前脚前进一大步，原前脚也随之前进一步，定步为三体式。 从《真武百年》看：半步崩拳，究竟是怎么个半步？崩拳传说：拳谱中有“崩拳似箭”之说，拳劲似箭，身形步法亦要似箭，步短则拳短，身慢则拳慢。半步：单垫可远可近，是最为重要的一步，也是之后一切步法能力的根基与含蓄，“半步崩拳”的半步即是这一下。形意五行拳为十二形拳劲归纳提纯而成，打法又返还十二形，形意拳与心意拳是一套拳谱，形意拳注重拳与步，暗藏肘膝，纵劲进退，强调根节，心意拳突出肘膝，摇涮进击，强调中节。 “半步崩拳打天下”之崩拳半步崩拳张德文半步崩拳半步崩拳形意拳名宿宋铁麟 由来 因铲除恶霸，犯了人命官司，被关进监牢，仍苦练功夫，由于项上有枷，脚上铁铐的缘故，练就了只能迈出半步的绝技——半步崩拳，所以，后来郭云深名扬大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著称。在打崩拳时，出左拳为顺步崩拳，出右拳为拗步崩拳。四、崩拳实用 郭老崩拳是拗步崩拳，即打左崩拳迈右步，打右崩拳迈左步，拳与步相拗。 【武术杂志】74形意拳之五行拳迎门三不过形意拳散打术：八门八打心意六合拳的“截手单把”终南派出心意六合拳虎抱头盘艺法终南派心意六合拳之龙形四要素心意六合拳发力训练：抖大杆心意六合拳十大真形技击精要形意拳之五行拳。炮拳要点：C、左截手单把练习法：包含直截手练习法、前滚截手练习法、后滚截手练习法等，这里只简介直截手练习法。截手不是为了单纯的截手而截手，截手不影响存意存气存力，一句话，截手不影响进攻。 这样，劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳等拳法的变化，就达到了攻防兼备无懈可击的最佳境界了。三、步法进退稳固 在拳式动作的演练过程中，“三尖相对”的拳架姿态，可以形成前脚“竖”(拳架的前脚直对正前方)后脚“横”(拳架在后脚外撇45度左右)的三角形，拳架中两脚之间所构成的这个三角形，扩大了人体重心(在人体小腹部)的支撑面积。但是，要想充分发挥崩拳的技击功能，必须在其拳式动作的演练过程中做到“三尖相对”。 在拳式动作的演练过程中，“三尖相对”的拳架姿态，可以形成前脚“竖”（拳架的前脚直对正前方）后脚“横”（拳架在后脚外撇45°左右）的三角形，拳架中两脚之间所构成的这个三角形，扩大了人体重心（在人体小腹部）的支撑面积，这样，人体重心的投影就不容易超出其支撑面了。在形意拳十二形拳中，猴形拳的动作比较复杂，由“猿猴挂印”、“猿猴叼绳”、“猿猴爬竿”等拳式组成套路。 尚云祥怎样教形意拳的。这就得从形意拳的劲追究起。正因为近代人们多不见过心意拳和心意把，也没有把《心意拳谱》、《心意＝拳谱》和《形意拳谱》人过实质性和比较和分析，心意拳和形意拳从名称到技法，都产生一些疑问。如“是不是先做到五气朝元才能练好形意拳？”“是不是打通周天才能气沛周身？”“是否练形意拳必须先练好内功，才能会发内劲？”还有的人受经络学说影响，问“练发形意拳的真劲，是否都得按经络以行气？”等等。 原地掖打直拳的基本模式是：左前步左掖右左直拳.右前步左掖右左右直拳.右前步右掖左右直拳.横步右掖左右直拳.左前步右掖左右直拳。平拳衍生的抛拳叫平抛拳，斜拳衍生的抛拳叫斜抛拳。强化松腰信息，把松腰者本人（气功师）发出的气和代代相传下来的松腰信息同时贯入被松腰者体内，加速松腰进程，固定松腰信息，达到彻底松腰之目的。松腰 开胯垂尾闾松腰 开胯垂尾闾 松腰 开胯垂尾闾 2013-08-02 09:01阅读： 松腰 开胯垂尾闾腰。 形意拳基本功五行拳之劈拳基本练法和技击用法。呼气时，右拳经胸前自下颌向前钻出，并迅速经左臂脉窝散拳变掌，作推势向前劈出，掌心朝左下方，高与肩平，五指分开，虎口撑圆;松肩坠肘，肱屈约15度左右;同时，右脚向前踵进一大步，左脚跟步(若右足前进较少，左足不跟步，则是“定步劈拳”);左手亦同时变掌，翻至掌心朝下，往回持带至脐左边停住，拇指紧靠腹部，眼看右手中、食指，呼气尽而式成(图2一2)。 意拳之步法特点。意拳之步法特点---张桂珍。一、步法意义。二、意拳步法的特点。意拳步法有十余种之多，这些步法都是在意拳摩擦步的基础上变通的。"意拳步法的原则就是调动全身，协调统一，平衡均整控制距离，以期克敌制胜。三、意拳实战中常用的两种步法。所谓半步，即在打击的霎间，前脚迅疾插向对方中门半步，后脚紧迫半步，同时身到拳到，势不可挡。半步的概念可能是进半步，也可能是退半步，还有可能是退半步，再进半步。 白猿五行通背拳的【形意拳】崩拳属木，炮拳属火，木能生火，崩拳能生炮拳，按照拳经而论，炮拳是上性径路，两手相交，架破敌，或侧或正，破敌之后再顺向击敌。卢忠仁传形意拳法之函授讲义3、进步右炮拳：左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，同时左拳经胸前、面前向上、向后钻翻，由拳心向里转为拳心向外，停于头部左额角旁拳心朝前，右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出，拳眼朝上，肘部微屈，拳高与心口齐，眼看右拳(图39)。 崩拳新解。形意拳先辈在崩拳上造诣最深的是郭云深老先生，号称“半步崩拳打遍天下”，其崩拳练的出神入化，无人能敌。第二个用法：仍是对方出右拳打来，我右手一接对方来拳然后手腕划弧迅速将手勾回（臂部尽量不动，只有手部做小范围的运动），接着抖腰发力将右手划弧打出（类似摆拳，但幅度要小，近乎直进对方中线）攻击对方颈步、喉咙或面部，然后进左步，同时右脚蹬地发出左崩拳，打向对方胸部，将对方打坐于地上。 半步崩拳半步崩拳形意拳名宿宋铁麟 由来 因铲除恶霸，犯了人命官司，被关进监牢，仍苦练功夫，由于项上有枷，脚上铁铐的缘故，练就了只能迈出半步的绝技——半步崩拳，所以，后来郭云深名扬大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著称。在打崩拳时，出左拳为顺步崩拳，出右拳为拗步崩拳。四、崩拳实用 郭老崩拳是拗步崩拳，即打左崩拳迈右步，打右崩拳迈左步，拳与步相拗。郭老“半步崩拳”震惊武林，也即于此。 形意拳之起落浅论 起落是形意拳的精髓，拳谚云：“不知进退枉伶俐，不明起落枉学艺。”凡练形意拳者不可不明起落之理。以车派形意拳的劈拳来说，起要束身而起，用踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕伸展的合力将对方重心撼动、拔起，使对方身形后仰。以车派形意拳的劈拳为例，起时后脚蹬地，重心下降，尾闾前，歙沉肩，前拳拳心向后，拳背紧贴对方胸部，以拳背为着力点，拳向前上方钻伸，加上蹬腿，伸腰、伸肘之力，将对方重心拔起。 形意拳如同其它拳种，也讲究手法、脚法、身法、步法、交手法等等。后脚趁前脚，后脚踏腿弯，后脚趁前脚，前脚未实后脚起。不论起前脚或起后脚，应即将所起之脚攒进，直踏过对方后脚，手到力发，则对方自跌出而我自己则颇不费力。起前脚，后脚起而未落之时，前脚仍向前格楞一步，后脚而横踩落地，两腿成剪子股式，手与腿相合。按形意拳第二世传人曹继武老前辈之传于后世者，计有顾法，开法，截法，追法，上法，进法之不同。 形意拳入门步法，详解。形意拳步法在入门时很重要，拳谱中也有“足打七分，手打三分”之说，足见步法的重要性。形意拳的入门步法有“寸步、垫步、践步、快步等，很多步法都是由这几个基本步法演变而来的，下文是这几种入门基础步法的教程，初练者可自行进行练习，打好基础。步法1、寸步：右脚向前横踩一步，左脚向前一步，同时身体右拧转180度，右脚掌为轴也随之拧转90度，此步是打击后侧步法，左右相同。步法16、拧转步： 阿龙讲拳?7.功架是真正的拳术功架，知道功架、步法和发力这三方面就可以了解对方的功夫了，就知道能不能赢对方了。还有一个问题，招法碰到功夫，招法就没有用了。我所说的功夫是应感而发的功夫不是死功夫，死功夫招法就拿下了，连招法都不如。这是大武术家呀功夫还要看是什么样的功夫，功夫是身体变化以后的功夫不是那种死功夫，这种功夫大，是转掌出来的功夫，哪怕你推手手都拿不起来，但转出来的功夫你一摸人就有那种东西。 练拳不要想着厉害，把动作做对，心态平和，你心一动就不厉害，你想着厉害永远都不厉害，那种厉害都是假的，碰到一个比有功夫的人就不行了。心不动，你就越能沉下来用功夫，越能出功夫。人不懂，把拳想像着胡练。身体配合好，把间架配备妥当以后，再谈拳。王芗斋说了，全身的角度问题、面积问题、曲折问题、方向的问题，这些看得见、摸得着。心态的问题是看不见、摸不着的，意不露形，神不外溢，这更看不见、摸不着。你把这些东西搞好了，做对了就行。有些人有天赋，他自然合道。木棒子、铁棒子、铜棒子打人感觉不一样，有些棒子可以打进里面，就打成内伤了。一推手这力量打人就不一样了，外面松了里面紧了，力量容易进去。不推手里面也能出东西，但质量不一样，是两种东西。练也练对了，但也练错了。练任何拳术要知道它的思想是什么，表达的什么意思，为什么要这样练要搞清楚，如同文章的中心思想。太极拳为什么有那么多动作？它要求劲断意不断，劲力的无碍，做 形意五行拳相生相克的内容是：劈拳生钻拳(金生水)克崩拳(金克木)，钻拳生崩拳(水生木)克炮拳(水克火)，崩拳生炮拳(木生火)克横拳(木克土)，炮拳生横拳(火生土)克劈拳(火克金)，横拳生劈拳(土生金)克钻拳(土克水)。劈拳一是钻顶手法是当用钻拳接对方来拳(掌)时， 小指上翻使钻掌产生横劲将对方来拳(掌)化解， 并用沉、顶的劲管住对方来手，使其向后失去重心后再发劈拳，将对方击出。此拳甚毒，不可轻用，拳无定法，甚至使人致盲。 谈谈拳击 愚夫。五，拳击拳架严密，不用时手总是收着。这样才能身法严密，手来得快，有人与人交手时架子拉得长长的，后手放在脐下，整个一大段空子都给了对方，这一点车派与戴氏做得很好，一般和车派接触的人印像最深的就是车派的身法。步法很轻。早年笔者去见一位老先生，老先生给笔者说手时笔者讲如何如何打，老先生听了很不高兴，讲形意拳打法定要先上身，是靠身法步法吃进去把人跌出，你讲打己输了一手，慢了一步。 怎样练好形意拳!形意拳是我国三大著名内家拳种之一,动作简约,切合实战,在武林中影响很大,习练此拳的人很多。一、拳走圆弧,攻防兼备 在形意拳中,五行拳(劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳)是其基本拳法。故形意拳拳论把此阶段的拳式之劲称为“化劲”。在散手搏击中,不使用连环拳(组合拳)是很难取胜的,故形意拳中的劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳等拳法,在套路的演练过程中两手像车轮一样此起彼伏,进行着连环不断的攻防变化。 太极拳科学的练法。根据太极拳其拳理的要求，太极拳的劲力可分为：缠丝劲、螺旋劲、弹簧劲。太极拳的缠丝劲力的产生是太极拳不间断的圆弧运动产生的。太极拳内劲的具体的练习方法，必须在练好架势的基础上，充分的理解太极拳的拳理，科学的运用太极拳的招数，坚持持久的练习，才能把外形的东西转换为内在的东西。八法既是太极拳的骨干，太极拳每个门派都遵循八法。捧法：贯穿于太极拳的始终，贯穿于太极拳的每一个招式。 “搜骨呢？说的是用法。”铁罗汉走到我近前，右手缓缓地伸出，向我面部打来，说道：“出手钩杆，回手钩锉，这下钻拳打中目标时或者被对方胳膊阻挡，往回就要带着对方一起回，把对方的人往自己怀里拉，同时后手往前打，这样打人就是两个劲合在一起。”说完，铁罗汉右手轻捋我的肩膀，左手向前劈拳，他轻轻的捋着，却突然一颤，我整个身体猛地被他拉出，吓了我一跳，好在铁罗汉只是示意一下，并不是真的打我。 形意拳——半步崩拳威力何在。半步崩拳打天下。资料来源于网络。 |
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