炎炎夏日常常会吃不下饭,这时候吃点味道鲜明的凉拌菜、凉面开开胃可以说是最适合不过的。但是这类酱料往往会搭配许多香辛料,虽然作法简单,但光切香辛料就花上一堆时间了。其实利用简单方便的调理机更能快速轻松制作夏日常用的凉拌酱、凉面酱等,简单又不费力。 凉拌料理-凉面料理秘诀 1.浓郁的酱汁先用凉开水调开 芝麻酱、花生酱等较浓稠的酱先用凉开水调开,才不易结块影响口感。 2.酱料油脂不能太多 因为凉拌酱通常搭配凉凉的食材,因此油脂太多容易腻口,也不够清爽。 3.辛香料切碎再拌 辛香料是凉拌酱和凉面酱不可或缺的食材之一,切碎一点香气较容易散发出来,味道吃起来更好。 4.拌酱时不要用热开水 如果用热开水来调酱,虽然细砂糖较容易拌匀,但辛香料也很容易因为遇到热而变味。 5.坚果类的食材最後再加入 坚果类食材最後再加入才不容易因为泡到酱汁而软化。 6.食材的颜色搭配 夏天就是要吃缤纷清爽的凉拌料理和凉面,学会酱料後,也要记得利用色彩缤纷的蔬果做搭配,会更让人胃口大开。 凤梨莎莎酱 材料: 番茄 80克 凤梨果肉 150克 红辣椒末 5克 洋葱末 50克 蒜末 5克 香菜末 5克 橄榄油 2大匙 柠檬汁 2大匙 盐 1茶匙 细砂糖 2茶匙 作法 1.番茄与凤梨分别切小丁备用。 2.热锅,倒入橄榄油,加入红辣椒末、洋葱末及蒜末炒香,再放入番茄丁及凤梨丁炒软。 3.接着加入盐及细砂糖炒匀,起锅前再加入香菜及柠檬汁拌匀即可。 ※延伸料理 莎莎白灼虾 材料: 白虾 12尾 凤梨莎莎酱 3大匙 作法: 1.烧一锅水至滚,将白虾的沙肠挑出後,放入滚水锅中煮约1分钟,再捞出白虾用冰水泡凉後剥壳装盘。 2.淋上或沾上凤梨莎莎酱食用即可。 和风芥末籽酱汁 材料: 柴鱼酱油 3大匙 味霖 2大匙 柠檬汁 1大匙 法式芥末籽酱 1大匙 凉开水 2大匙 洋葱末 10克 熟白芝麻 1大匙 作法: 将所有材料混合拌匀即可。 ※延伸料理 和风凉拌豆腐 材料: 盒装豆腐 1盒 萝卜泥 2大匙 葱花 2克 柴鱼片 适量 和风芥末籽酱 4大匙 作法: 1.将盒装豆腐对切,装盘备用。 2.在豆腐上放上萝卜泥及葱花,淋上酱汁,放上柴鱼片即可。 梅子酱 材料: 紫苏梅 200克 姜末 10克 红辣椒末 5克 细砂糖 1大匙 盐 1/2茶匙 凉开水 50㏄ 作法: 梅子去籽後剁碎加入姜末、红辣椒末、盐、细砂糖、凉开水混合拌匀即可。 ※延伸料理 梅酱拌透抽 材料 透抽 1尾(约300克) 小黄瓜 150克 红甜椒 50克 紫洋葱 60克 调味料: 梅子酱 3大匙 作法: 1.透抽洗净去皮後切花刀;小黄瓜切小片;红甜椒及紫洋葱切丝。 2.将小黄瓜片及红甜椒丝、紫洋葱丝泡冰水後沥乾。 3.烧一锅水,水滚後将透抽下锅汆烫约1分钟,再取出用冰开水泡凉沥乾。 4.将作法2、3的食材一起放入大碗,加入梅子酱拌匀即可装盘食用。 山葵芝麻酱 材料: 葱花 5克 蒜泥 5克 辣椒末 3克 芝麻酱 1大匙 酱油 1大匙 凉开水 3大匙 细砂糖 1茶匙 山葵酱 1大匙 作法: 1.芝麻酱用凉开水慢慢调开成稀糊状。 2.再加入所有其他材料拌匀即可。 ※延伸料理 麻酱鱼片 材料: 鲈鱼肉 400克 小黄瓜 120克 调味料: A 太白粉 1茶匙 料酒 1茶匙 蛋白 1大匙 B 山葵芝麻酱 3大匙 作法: 1.将鲈鱼肉切成厚约0.5公分的片,再用调味料A抓匀。 2.小黄瓜切丝铺盘底备用。 3.烧一锅水,将鲈鱼肉入锅汆烫约1分钟至熟後铺铺於作法2的盘上,淋上山葵芝麻酱即可。 香醋花生拌酱 材料: 蒜泥 10克 葱花 5克 熟花生 100克 调味料: 乌醋 4大匙 凉开水 2大匙 酱油 2大匙 细砂糖 3大匙 香油 2大匙 作法: 1.熟花生用果汁机打碎,保留一些大颗粒增加口感。 2.加入所有材料及调味料拌匀成酱汁。 ※延伸料理 香醋海鲜凉面 材料: 凉面 180克 小黄瓜丝 60克 小番茄 3颗 白虾 6尾 调味料 香醋花生拌酱 4大匙 作法: 1.烧一锅水至滚,将白虾的沙肠挑出後,放入滚水锅中汆烫约30秒至熟,捞出泡凉开水,去壳。 2.将作法1的白虾与小番茄、小黄瓜丝一起排放至面上。 3.淋上香醋花生拌酱,食用前拌匀即可。 泰式酸辣酱 材料: 香菜末 5克 蒜末 15克 辣椒末 10克 鱼露 4大匙 凉开水 2大匙 细砂糖 1大匙 柠檬汁 2大匙 作法 将所有材料混合拌匀即可。 ※延伸料理 酸辣鸡丝凉面 材料: 凉面 180克 鸡胸肉 100克 小黄瓜 60克 胡萝卜 20克 鸡蛋 1颗 调味料: 泰式酸辣酱 5大匙 作法: 1.鸡胸肉入锅蒸约10分钟至熟後放凉剥丝;鸡蛋打散煎成蛋皮,切丝备用。 2.小黄瓜洗净切丝;胡萝卜切丝後汆烫熟後放凉。 3.凉面装盘,铺上黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝、蛋皮丝,再将酱汁淋上,食用前拌匀即可。 坚果青酱 材料: 九层塔叶 50克 蒜仁 10克 松子 20克 腰果 30克 橄榄油 80㏄ 黑胡椒粉 1/8茶匙 盐 1/4茶匙 细砂糖 1/4茶匙 作法: 1.松子及腰果用小火炒至金黄色备用。 2.将1/3的九层塔叶与蒜仁、橄榄油放入果汁机杯中,盖上杯盖。 3.按瞬转键一按一放慢慢将叶片打碎後再少量将叶片慢慢加入,较易打碎。 4.加完九层塔叶後再将松子、腰果、黑胡椒粉、盐、细砂糖一起加入,转快速打成泥状取出即可。 ※延伸料理 青酱荞麦面 材料: 荞麦面 100克 白虾 5尾 小番茄 3颗 生菜叶 2片 调味料: 坚果青酱 3大匙 作法: 1.烧一锅水约500㏄,水开後放入荞麦面煮约3分钟,捞出用冰开水泡凉後沥乾装盘。 2.白虾去头及肠泥,下锅汆烫半分钟至熟,捞出泡凉开水,去壳与小番茄、生菜叶一起排放至荞麦面上。 3.将坚果青酱,淋至面上,拌匀食用。 |
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