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肝脏，是人体中最重要的排毒解毒中心，一个人体内是否有毒素堆积，主要就取决于是否拥有一个强大的肝脏。 一旦肝脏受损，体内毒素太多的话，人体从内到外都会有所表现，尤其是皮肤状况，会变得很糟糕。 很多女性，用很多化妆品，皮肤还是很差，归根结底，就是肝脏出了问题。 肝好人漂亮，皮肤出现5种情况，是肝脏出了问题，莫忽视 情况1：脸色暗沉发黑 人的每天的新陈代谢伴随着毒素的排出，而若是肝脏功能受损导致身体内的毒素代谢异常，就会引起面部的色素沉积，以及面部没有红润的光泽，看起来很病态。 临床上，有些肝病患者面部肤色为黝黑、古铜色。一般眼眶是最易发生色素沉着、颜色变深的部位。 情况2：经常起痘长斑 肝不好的人不仅脸色不好，脸上也很容易出现起痘、长斑等问题。尤其容易在前额起痘，脸上长黄褐斑。 由于肝脏会影响内分泌，调整荷尔蒙平衡。一旦肝脏受损，内部激素失衡，也很容易出现难以消除的粉刺、痤疮等皮肤问题。 情况3：皮肤异常发黄 如果一个人的皮肤莫名变黄了，应劝他尽早去医院查看肝脏，这是肝脏病变的信号。 皮肤变黄这种现象在医学上叫黄疸。黄疸是肝炎中最易被发现的表现。 形成黄疸时皮肤和黏膜就呈现黄色，最明显的是眼白(白眼球)和皮肤变黄，有时在灯光下不明显，而在户外阳光下易于辨认。 情况4：长出“蜘蛛痣” 皮肤上长出痣，尤其是一些奇形怪状的痣，也要警惕是肝脏有异常的表现。 中心有个小红点，向周边伸出许多小分支，看起来像个红色的小蜘蛛，这样的痣，叫做“蜘蛛痣”，是最常出现在肝病患者身上的。 如果皮肤在短时间内出现大量的蜘蛛痣的话，很有可能是肝脏出现了问题，抓紧就医。 情况5：皮肤瘙痒严重 毒素进入肝脏的时候，会使得肝脏内很容易出现癌细胞。而肝脏在受到癌细胞的攻击的时候，会直接影响到胆管的排泄功能。 胆管被堵塞的话，胆汁就不能很好地排出，在肝脏内淤积或者随着血液循环传送到身体各处，会很容易导致皮肤的瘙痒的症状。 所以，若是皮肤无故感觉到瘙痒，疼痛难忍的话，小心是肝脏的问题。 保护肝脏健康，坚持做好6个“多” 1、多食绿 五色入五脏，绿色入肝。 养护肝脏健康，多吃点绿色的食物，十分有益。 荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。 菠菜，可滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。 莴笋，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。 西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。 芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。 茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。 2、多饮茶 生活中，多喝点茶水，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。 刺玫菊茶：刺玫菊是一种野生的小玫瑰，营养价值高，性质温和，对肝脏有益。 《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"刺玫菊泡水代茶饮，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，还有助于淡化斑点，促进肝脏健康。 白古丁根茶：白古丁根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，白古丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 3、多欢笑 肝，主疏泄，情绪对于肝脏，十分重要。 生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪，都会损害肝脏健康。
欢笑、开心等良好的情绪，有助于肝气抒发，对肝脏健康，大有益处。 所以，生活中，要注意，多欢笑，少抑郁，不生气。 4、多按揉 人体有很有益肝脏健康的穴位，经常按揉，可保护肝脏健康。
太冲穴，能够把肝气、肝火消散掉。 大敦穴，可清肝明目，使人神清气爽。 关冲穴，可行气利水、醒神开窍，解酒防醉。 期门穴，可疏泄肝胆，保护肝脏健康。 5、多散步
散步，也有利于“散心”。 心情舒畅，则有利于肝脏健康。 晚饭后1小时，多散散步，对肝脏健康，大有益处。 6、多运动
运动，可促进血液循环，加速排毒，可减少肝脏负担，亦可增强肝脏功能。 所以，生活中，不论多忙，都要注意适当的运动，尤其是有氧运动。
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