俗话说:胖子不是一口就能吃成的!这句话用在瑜伽练习上也同样适用,瑜伽进步需要点滴积累,尤其对于前屈体式,是很多练习者的一大苦恼! 别着急,今天分享9个让你加深前屈幅度的瑜伽动作,每天坚持练习,前屈进步看得见! 动作1、
动作2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
Tips:动作04-06换另外一侧练习 动作7、
动作8、
动作9、
练瑜伽,混一天和努力一天,差别可能不大! 但坚持一个月后你就会发现改变的不仅是气质,更是身材! |
|
来自: 久伴深情6f9rab > 《健康》