|
人在桥上走，心念似水流。手上划着圈，脚底品着劲。我有一颗珠，也能大，也能小，会松紧，懂旋转。你有一团气，护脏腑，调恒温，催气血，防外邪。桩功像个鼎，心意如明镜。心静的，水中明月就是艳阳高照。心安的，晴天霹雳就像花瓣落地。有觉性的人，即使神意远游，一时坐忘，也能在一瞬间，拉回到当下。
买家怪鞋，卖家怪脚。练拳即是修行，多从自身找问题，人才能进步，莫做无谓之争。好比推手，别怪他劲大，你要琢磨怎么消力。别怪他速度快，你要揣摩刹那借劲。他变得快，你怎么办。他弹抖强，你又如何。面对现实，放下身段，才能钻研学问。
打鼓靠擂，铜锣得敲。肩能旋，你就让它旋。膝能屈伸，就保持弹性。后脊背能拔，也能扩张，就让它前后开合。谁的拳法，越接近天性，身体会开发越好。打拳，别违背生理，而是顺应生理。人心如是，若心中不愿，非常勉强，还不如不做。
师风正，合大道，人才辈出。师风歪，失于道，萎靡不振。医德高，众生的命，就是我命，悬壶济世。医德败，众生的命，即是我利，阿鼻现前。练拳如是，正心，正意，正劲，才能练出对的东西。育体育德，不能分离。
心诚则灵，情真则明。人一辈子，要信一件事，追求自己信任的东西。若什么都不信，老子天下第一，或怀疑一切，就会丧失真心。学拳也是，我信任师父，心无旁骛，诚信求教，才能真正领悟，他的理念，他的拳意，真正学进去，学到精髓。
虚领顶劲，领得是脊柱。把脊柱领好，灵性就有了，你的轴力更活，转关更顺。有一根线，从上到下，吊着重心，你才能沉而灵。什么叫吊坠劲，不是都下去，头顶领劲别丢，再下裆劲，落骨盆，至脚底。头领不好劲，脊柱吊坠劲，中线就是软的，裆劲再活也没用。
下蹲不是下沉，两个劲不同，为何呢？很大程度讲，就是领劲。领起来～才好落下去～形成吊坠劲，这叫沉。沉，不是堆在一起。好比起式，看似手臂一起一落，其实是启动领劲，再有坠劲，完成一个沉坠模式。好比一条线，底下挂个小球，你捏着上面线头，微动划动，底下的球，也随着划圈，松沉是这个原理。
百会一领，会阴提吸。提吸会阴，一吸一松，尾椎变敏感。虚领顶劲，一提一定，脊柱变灵通。不是你用多大劲，而是体验点点到位。敏感，才能自我听劲。你看有些高手，你刚一推他，他百会一领，不先不后，脊柱形成杠杆，刚好把你撬走。
劲的最深处，是意。意不是死的，而是充满灵感，这是极好的。神意轻提，百会划小圈，引发一身的圈。若百会无灵性，圈意就弱，无法于一动之间，指挥各部，同时旋动，形成一旋无有不旋。最高的点，统领拳意，遍布周身。百会虚灵，神意小圈一绕，周身环环相随，球劲也就有了，好好体会一下。
|
