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新冠已经悄然退场，回想过去的三年特殊时期，好像是做了一个噩梦，好在大家的生活已经恢复到正常状态，让人想不到的是，第一批“阳”的人，已经出现了6种“后遗症”。 特别是55岁以上的老年人，虽然大多数已经“阳康”了，生活也恢复正常了，每天努力的锻炼身体，但是这6种后遗症却让人挥之不去，时刻影响着身体健康。 其实有一部分专家早就阐明了这个问题，新冠后症状虽然消失了，但是还会有一些其他症状长期存在，对一些上了岁数的老年人来说，想要完全恢复健康，确实比较困难。 点击加载图片 尤其是下面6种症状，往往给身体带来一系列的负面影响，恢复起来相当的漫长，让我一起来看看都有哪些症状吧。 1，身体容易疲劳 很多人“阳康”之后，突然发现身体和之前不一样了，平常劳累以后，总感觉容易疲劳，身体乏力。 2，容易脱发，白头发增多 有个别朋友，“阳康”后会发现自己会掉头发，而且白头发也比之前多一些，其实这也是身体没有完全恢复健康的表现。 3，失眠，难以入睡 很多人“阳过”之后，晚上睡觉的时候，明明感觉很困，却翻来覆去的睡不着，心里胡思乱想，即使睡着了，也容易醒来。 4，受凉后容易咳嗽 有一些朋友康复之后，身体素质明显下降，出门受了一些凉气，就会咳嗽不断。 5，肠胃功能失调 有些人“阳过”之后，吃东西稍有不注意，就会拉肚子，消化不良，也不能吃过于油腻和辛辣的东西，其实这个肠胃功能没有完全恢复的表现。 6，嗅觉和视觉功能下降 有些人明明已经“阳康”了，但是嗅觉减退了，同样的气味别人感到很刺鼻，自己才感觉一点点气味，很多老年朋友，感觉自己的老花镜度数不合适了，其实这也是视力受到了一定的影响。 有关调查表明：“新冠”的后遗症可能长时间存在，但是随着时间也会慢慢的消失。 今天给大家分享4道美食，或有助于新冠“后遗症”的缓解，平时更要注意调节心情，合理饮食，增强免疫力，才能拥有健康的身体。 点击加载图片 一，蔬菜小米粥1.准备油麦菜一小把，用刀切碎，盆里倒入小米二两左右，洗净控水备用，香菇两朵，切成碎粒，胡萝卜半个切成胡萝卜粒，取一个小盆，放入几粒枸杞子，加入清水浸泡5分钟。 点击加载图片 2.砂锅中添入适量清水，倒入小米，加入几滴香油，盖上锅盖，水开后计时，改中小火煮20分钟，20分钟过后，用勺子搅动几下，避免小米粘锅，依次下入香菇和胡萝卜，加入枸杞子，盖上锅盖，继续煮5分钟。  点击加载图片 4.时间到了加入一勺食盐调味，下入青菜叶，再煮一分钟就可以了关火起锅了，最后倒入汤盆中，美味即成。  点击加载图片 二，萝卜煎蛋汤1.首先准备一根白萝卜，削去外皮切成3段，再改刀切成薄片和细丝，小葱两根先把葱白切成葱花，再把葱叶也切成葱花备用，生姜一小块切成姜末，准备香菜两根切成段备用。 点击加载图片 2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅，再加入少许凉油打入一个鸡蛋，开小火慢慢地把鸡蛋煎熟，把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。  点击加载图片 3.准备一个砂锅加入少许食用油，油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下，加入一勺食盐入底味，炒出萝卜的辛辣味，把萝卜炒软以后加入适量的开水，再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。  点击加载图片 4.时间到了，开始调味：加入少许鸡精，适量的胡椒粉，用勺子翻动几下化开调料，即可关火，最后撒上葱花，香菜，红椒粒点缀，再加入少许芝麻油增香，美味即成。  点击加载图片 三，红枣银耳汤1.首先把银耳去掉根部，再切成小朵，放入盘中备用,起锅烧水，水开后放入银耳和配菜，30秒后倒出控水。 点击加载图片 2.另起锅添入适量清水，下入银耳和配菜，加入白糖（冰糖和黄糖也可以）30克，开中火炖煮30分钟左右。  点击加载图片 3.然后再勾入少许水淀粉，继续煮至沸腾后，就可以关火起锅盛入盆中了。  点击加载图片 四，西红柿炖牛腩1.洗好的牛肉先切成块，再改刀切成麻将大小的方块，西红柿4个，在上面打上十字花刀，浇入开水烫一分钟，揭去外皮切成小块备用。 点击加载图片 2.大葱切成斜片，生姜一块切成姜片，再放入两粒八角，锅中添入清水开大火烧开，加入适量的料酒去腥，凉水下入牛腩，煮开以后再焯水两分钟，撇去上面的浮沫，两分钟后捞出控水。 点击加载图片 3.重新起锅加入半勺食用油，放入两粒八角炸香，倒入葱姜炸出香味，再倒入牛肉开小火翻炒五分钟，炒干水汽，从锅边烹入料酒去腥，继续翻炒均匀，再烹入半勺生抽继续翻炒，炒出酱香味，下入一半的西红柿添入适量清水，盖上锅盖，水开后计时，炖一个半小时。 点击加载图片 4.时间到了放入另一半西红柿，开始调味：加入两勺食盐，少许鸡精，一勺白糖中和酸味，再加一点生抽酱油翻炒均匀。 5.改中火再炖五分钟，拣出里面的大料和葱姜，避免影响口感，五分钟以后关火起锅，倒入汤盆中，最后放一点香菜点缀，美味即成。 点击加载图片 |
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