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一个吃饭小技巧，让你不用节食也能瘦！
3个控糖小秒招：1分钟学会，快来试试吧！
要想血糖控制好，饭、菜、肉哪个先吃有讲究
先菜后饭有助降糖
先吃饭还是先喝汤？这样做，让你饭后血糖不飙升！
进食顺序：菜→肉→饭 更容易控制血糖
一个小改变，照着做，吃得饱又稳血糖！
先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番！
蒸米饭时做三个改变，血脂、血糖都稳了！最好的保健药就在饭锅里
糖友饮食有诀窍，既饱口福，还能有效控糖！
控制餐后血糖，进食顺序很重要
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糖尿病友降血糖，用这一招很灵！
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