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4月，“叶酸”高的菜要敞开吃，青山学5种做法，鲜嫩营养，常吃少生病
春天，这5种食物要多吃，天然叶酸高！应季还便宜，开春打好基础
入夏后，建议多吃5菜3果，富含天然高叶酸，中老年人更要懂得吃
建议中老年冬天多吃“4菜2果”，不吃肉也要多吃点
立春后，这5种食材贵贱都要吃，天然叶酸含量高，中老年人要多吃
冬天的“不老菜”，富含天然叶酸！建议中老年人：常吃身体更健康
'叶酸'是长寿元素，建议50岁后，多吃3种'高叶酸菜'，越吃越健康
这6种“千金菜”，天然叶酸高！中老年人无论贫富，春天要多吃
春天的“菜王”，又鲜又嫩还刮油，随意搭配食材炒上一盘，吃不腻
大厨分享“炒合菜”的家常做法，简单又营养，色香味俱全，收藏了
这些食材堪称天然叶酸，上了年纪多吃有效预防老年痴呆，让骨骼更强健
春季进补，多吃6菜，女人吃了美容，男人吃了益气，孩子吃了补钙
5块钱做一大盘家常炒合菜，好吃不贵接地气，简单营养又美味
过年别光吃大鱼大肉，试试这4道清淡素菜，营养不腻，好吃又下饭
春天，大鱼大肉靠边站，试试这5道清淡素食菜，鲜香味美营养高
天太热，可以做这3道菜，味道鲜美，营养丰富，还开胃！
教你制作营养素菜，方法简单，味道极好，纯天然绿色
建议家长：有钱没钱，这5菜多给孩子吃，营养又美味，助力长高个
雨水过后，多给孩子吃这5道菜，孩子猛长个，营养丰富，身体棒
秋天宁肯不吃肉，也要多吃3种“冠军菜”，应季美味，营养十足！
一润肺，二清肝，三排毒，春天要多吃，味道好营养高，才2元1斤
5道素菜，一周吃十次都不够，家人都爱吃
很多人小看此菜，实际是“地上人参”，夏天农村遍地是 ，揉到馒头里，多一份香、多一份营养
藏在身边的“天然叶酸”！堪称“不老菜”，叶酸含量高，价格不贵，大雪过后常吃面色红润不显老
茄汁包菜
