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【马铃薯】 营养堪比大补药, 降三高有奇效
每天吃1个“它”，胜过吃10个苹果，降脂降压降血糖
20150912养生堂视频和笔记:土豆的功效与作用,土豆的营养价值
吃10个苹果不如吃1斤土豆，维C含量是苹果的10倍，建议当主食吃
四种素食或成为糖尿病的“加速器”，提醒糖友们：尽量少吃或不吃
美国的研究说土豆增加患2型糖尿病的风险，是这样吗？
这些“蔬菜”不适合糖尿病患者多吃，否则血糖易飙升！
那些年被你们「强爆」的土豆
糖尿病患者不宜吃哪些蔬菜?
天天吃土豆能减肥吗
减肥中，有这个特点的蔬菜更「易胖」，别多吃！
美国医生：糖尿病人别吃米饭面条了，它们就是糖，会让你血糖飙升
2种菜升糖快，很多糖尿病人还不知道，无形中吃了不少，提醒下
米面是血糖的“元凶”吗？控糖期间，哪些食物要少吃？
最佳主食排行榜，第一竟是它！不是米面！连世卫组织都说降三高、防便秘，全靠它！
营养师说了，米面不能吃了！那我能吃点啥？！
血糖高绝对不能吃这13种蔬菜，一定要牢记
吃了一顿土豆，血糖超过14mmol/L！吃土豆不升糖的秘诀在这里
这4种蔬菜的升糖速度很快！糖尿病患者要少吃
糖友能吃土豆吗？
糖尿病人需要多吃蔬菜，但这四种蔬菜会升血糖，千万小心！
这5种升糖快的蔬菜，糖尿病人要避开！
提醒中老年人：米面不是血糖的“元凶”，控糖期间，3素菜要少吃
每天吃个它，胜过10个苹果，控糖控脂又通便！可惜90%人吃错，升高血糖还发胖
