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“敦踵以利胸”，踮脚尖竟有这样的保健效果
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为什么建议老年人要常做踮脚尖动作？
每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！
百岁老人自创“踮脚运动操”-山东新闻-当代健康报-舜网
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常踮脚百病消
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