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第27讲 双手攀足固肾腰（八段锦之六）
养肾运动操：双手攀足护肾腰，一学就会，不花钱就治病
31《从头到脚说健康Ⅱ》双手攀足固肾腰
养肾操：双手攀足护肾腰
每日六搓防病添寿
双手搓腰可“养肾”
(1)固肾强肾术
双手抱脚固肾腰，每天30次，强壮腰肾锻炼督脉，练上几组全身冒汗
八段锦，摇头摆尾去心火,双手攀足固肾腰,合集讲解示
肾气不足别怕！双手攀足固肾腰，早起锻炼5分钟，肾气健康充足！
【偏方秘方】保健滋养方>补肾>节后恢复 强肾固腰 滋肾补肾
“五浴”养肾法
”寒露脚不露“掌握这个动作立刻让你的脚暖起来！！
从头到脚说健康---双手攀足固肾腰
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八段锦
飞翔达人示范双手攀足固肾腰，做了大大减少遗精的几率
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常练养肾五式 不花钱把透支了的补回来
拉拉耳健肾壮腰
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双手攀足固肾腰～浅析少林武八段锦(七)
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强腰健肾只练几个动作就行
