发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“谈垂臀、敛臀与松腰——侯松华” 的更多相关文章
站桩时候命门怎么顶才是对？（站桩注意事项集锦一）
松腰沉提功的体用练法
人有七壳：玄通（会阴）灵根（尾骨到命门）...
【精选连载】练拳中之『阴阳相济』（赠书活动持续中）
达摩手法之胸椎（野火烧荒）
命门穴：属督脉
塌腰；坐胯；提肛”一点到位（尾骨尖前扣）
站桩命门外突如何做？
不花钱就能治病的5个穴位，效果立竿见影，...
督脉大药房-----人体太阳生起的地方。
谈谈站平步浑元桩时的呼吸、腹腔内压、腰部带脉的状态变化
太极拳视频 无极桩怎么练
无极桩的站法——如何把太极拳练好练深（5）
韩和平老师谈内劲与桩的修行
据说人的督脉本来就是通的，为什么练气功还要通督脉？
冬天快到了，容易手脚冰凉的人，一定要多按...
【管好人体的 “ 三扇门 ”，从头养到脚...
站桩的正确方法和要求，站桩呼吸的正确方法
心意六合拳功之悟(太极是这样练成的)
练了这么久的“浑圆桩”，你真的站对了吗？
正确的塌腰，是命门以下区域整体向下沉，与头顶上领是一对相反的劲。这样站混元桩等于慢性自杀
男人“力不从心”时刻必学的按摩法（女人也要掌握哦）
【真知】乐传太极桩之理法阐微（修习原理篇）
太极拳练功札记（60）
腰椎间盘突出疼痛能站桩吗
【每日穴习No.89】先天不足，后天补养
任督循环 详细练习指导
裆走下弧移重心 舍己从地缩又伸
太极拳的金三角——丹田、命门与尾闾
长强穴【尾闾穴督脉】治腰疼和痔瘡
