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平日里大部分人吃的是杂粮，而不是五谷。
需知：五谷吃对是养生，吃错是伤身！
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五谷养生(7)
听说粗粮好，然而吃了一个月后竟出现营养不良！
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粗粮养生，但不是人人都能吃
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中国“三高”人群已成世界之最！每4个人里就有1个！
多吃粗粮的人比多吃肉的人更早生病！尤其是这7类人更要注意！
