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早晨断食一个月挑战20171029
两个养生黄金期
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“过午不食”是“假养生”！
过午不食是假养生
养生笔记整理（三十二）
曾国藩的养生指导
建议中老年人注意2个“养生黄金期”，一个是睡前，一个是饭后
两个养生黄金期，一个是睡前，一个竟然是......
午饭后要坐，晚饭后要走
午饭后静坐，晚饭后慢走
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10句养生顺口溜：耳熟能详，却暗藏玄机
早上好！！！⭐五脏六腑时间排表⭐✅肺经凌晨3-5点，（深睡）✅大肠经5-7点（排便）✅胃经7-9点（吃早餐）✅脾经9-11点（造血、喝水）✅心经11-13点（午饭、午睡）✅膀胱经15-...
午饭后要坐晚饭后要走
转腰功贴墙功撞墙功拍打养生功
忏云老和尚：早饭要少，午饭要八分饱，晚饭不吃也很好
贵州游office2003 2013-08-10.doc
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