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每天3克，防结石、通血管、祛老年斑，孕妇都能吃。
●它被称为“素中之荤”，常吃能清肠胃、防血栓，堪比补药！
它被称为“素中之荤”，常吃能清肠胃、护血管，堪比补药
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这菜孩子要多吃，含铁量是菠菜20倍，猪肉加它蒸一蒸，营养易消化
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