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睡前一个动作，排毒助眠，睡出长寿来
睡前养生知识：排毒助眠，睡出健康
[中医常识]长寿小秘诀
睡眠竟影响寿命！睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来！
医院连夜揭露：睡前一个动作，告别失眠，一觉到天亮！
睡前一个动作，睡出长寿来！
睡觉前，4件事对健康无益，劝你尽量避免
睡前抠脚睡的香？原来是因为这2个穴位，每天按压改善睡眠！
一套“睡前养肝操”，从头练到脚，每天十分钟，养肝排毒助睡眠
不论男女，想长寿，每晚睡前养成5个好习惯，最少也可能活到88岁
一分钟谈健康:睡前揉搓脚上这个穴位，“搓”出好睡眠！
入睡难、易醒、梦多，经常失眠，睡眠质量差，按摩2个穴位睡得香
肝胆排毒就按脚部这个穴位，睡前5分钟，健康养生！
睡前1小时是养生“黄金期”，养成5个习惯，长寿向你“招手”！
老中医：睡前坚持做这5件事，你比其他人更易长寿！
能保持这3个睡前习惯的人，寿命延长的几率很大，只占一个也很好
睡前养生注意，三不做，四不吃，五要做！帮你延寿20年！
为啥说“早起毁一天”？究竟几点起床才合适？最好别早于这个点
睡前按摩这几个穴位，从此告别失眠
睡前1小时切记“五个不”做了短命折寿，做对健康长寿！果断收藏
睡觉前必做的五件事
睡眠不好，建议6＋2睡眠法～即，睡前按6...
生活不规律、天天失眠；睡前揉搓脚上这个穴位，“搓”出好睡眠！
睡前经常做这5件事，收获到的好处是“增寿”，看你做到了几件？
短命的人，睡前有4个习惯，若一个不占，恭喜，长命百岁！
