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每天原地5分钟，减掉全身赘肉，坚持10天，肚子变小了，比卷腹好
肚子大、赘肉多，1个动作30下，原地就能做，瘦肚子瘦小腹！
每天坚持原地高抬腿3组……每组40次，强效瘦肚子，15天掉3斤赘肉
每天坚持原地这样弯腰3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
每天坚持这样原地蹲5分钟，20天瘦15斤肚子肉，还能练腹肌
每天原地3分钟，减掉身上赘肉，坚持7天，紧致小腹减肚子
每天坚持原地双手击掌50次，瘦腰上和肚子上赘肉，比跑3公里有效
每天原地3分钟，减掉上半身赘肉，站着也能瘦、紧致小腹减肚子
每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，20天瘦15斤肚子肉
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每天坚持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子赘肉
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瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩
8个徒手训练: 减掉肚子上一圈圈赘肉
每天坚持原地手从腰摸到脚踝，14天暴瘦全身，瘦腰上和肚子赘肉
每天坚持原地弯腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子还能瘦手臂
坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤
坚持每天原地摆臂踢腿79次，减肥瘦肚子、水桶腰，让您越来越苗条
每天原地这样跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
五天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单
六天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单
坚持每天原地半蹲五分钟，不光瘦腿，还能瘦肚子，燃脂减肥
每天坚持原地这个动作，专门瘦肚子，动作好学，还不节食
五天瘦三斤, 主要瘦腰和肚子, 每天坚持原地左右扭胯即可, 简单
每天原地坚持这个动作120秒，比仰卧起坐有效100倍，快速瘦肚子
