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冰糖银耳红枣莲子羹
生津养胃，润肺止咳还可以提高免疫力！
莲子和它一起煮，滋养皮肤不干燥！帮助睡眠，不失眠，睡得香！
干燥的秋冬季，多用这几样食材给家人煮粥，滋阴润肺，养胃健脾
秋冬养生要“粥”到，这6款营养暖胃的甜粥做法超简单！
养胃补血的冬季暖身粥~~~~银耳红枣糯米粥
十月养生粥养胃又润燥
冰糖银耳莲子汤
女人的美由内而外--红枣银耳莲子羹
入秋后，我们家常煲这款汤，清甜可口、滋阴生津去秋燥
扯远了－－－－【莲子红枣银耳羹】
银耳羹的6款养生搭配，胶原蛋白满满的一碗，清润滋补又养颜！
立秋后别急着贴秋膘，早餐常喝这三种粥，健脾养胃又防秋燥
【枣香莲子银耳羹】--- 滋阴润肺去秋躁
红枣莲子银耳羹的做法
