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惊人的老骨回春「肌力操」
想养肝，须谨记：饭后“一不宜”，睡前“二不要”，肝会慢慢变好
人到45岁，谨记睡前“4坚持，4放慢”，会比同龄人年轻，易长寿！
清晨4个要，晚上5不要，健康活到老
长寿者五个特征, 30岁过后做好六点, 老了人人都会羡慕你!
早起有五要，睡前有六不要，能做到的越多越健康，你能做到几个？
早起常做三件事会增寿，睡前这三个习惯会减寿！越早知道越易长寿
高血压患者，要谨记这些原则，才能有效的控制血压，需了解
105岁老人长寿秘笈：不是喝水，更不是运动，而是多年坚持一件事
早起三不要、饭后三不做、睡前三不宜，很重要！
早起三不要、饭后三不做、睡前三不宜，现在知道还不晚
医生说：血压高的人，睡前1件事不能做，小心脑出血
长寿的人，通常拥有5个“好”，多占一个，健康也会跟着你
俗语“早上四要三不，晚上三要五不”讲的是啥？知道却难做到
肚子每天得拍拍，每天五分钟，打通堵塞，排毒瘦肚子，健康自然来
起床之后，入睡之前，8大短命习惯，8大长寿习惯，不可不知！
饭后三不做、睡前三不宜、早起三不要，所有人都该看看……
血脂高的人，牢记“晨起2不要，睡前2不宜，日常3坚持”！对身体没坏处！
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“早上四要三不，晚上三要五不”指的是？
想长寿，请记住这些
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