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分享一个动作,肩和腰不好的都可以练。早晚各50下#感恩抖音
三盘落地势、青龙探爪势
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多练习这个动作可以改变脸色蜡黄便秘还可以开肩美背瘦腿#拉伸 #运动@抖音短视频 @DOU 小助手
杨老师讲颈椎健康:一个动作,每天锻炼与自测肩颈健康。
右肩有伤,为什么右肩发达点呢!#健身
此时此刻你的腰疼嘛?如果疼请看这
#减肥 #养生 #谁还不是小腰精
2个动作,一个5分钟,每天坚持瘦15斤只要30天 来瘦起来吧!
想瘦的快吗?练好这个动作,一天10分钟,10天还你一个好身材,动起来吧
这个动作看起来很简单,你们会做吗?
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干货来了,看完这个动作后自己亲自好好体会下我今天特想要♥️咋办?