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上热下寒的、睡不好的,可以试试用这个姿势,让气血下行如果你睡觉前
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晚上这么睡竟有补肾奇效,让你阳气十足!
中医世家养生秘诀
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24节气养生:立春
最高级的养生,就四个字!(深度好文)
养生专家提醒:要睡好“子午觉” !
十二时辰与十二脏腑有什么关系?
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子、巳、午、辰时、未时是几点到几点,对应什么?
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为何要睡子午觉
中医养生睡眠时间:子时大睡,午时小憩
怎么睡,睡多久,直接影响寿命和疾病(附失眠灸法)
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