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【打坐答疑】身体被一团气包围着

 名曲的图书 2018-11-18

打坐答疑

问:坐了大概半个小时,觉得腿疼,就看着它,不一会就听见关节咔咔地响了几声,整个腿往下一松,人也沉了下去。紧接着就感觉整个身体被一层气体包围,好像坐在一个暖暖的鸡蛋里,又好像抱了个大西瓜,又好像是只充满了气的气球,眼前一片空白。昨天坐的时候,整个人软软的,眼前忽明忽暗,时不时的好像还有是蓝色又好像是紫色的光晕,有的时候又有黄色的,有的时候星星点点,有时候头顶发麻。请问老师这是到什么阶段了,接下来该怎么做?

清凉月老师答疑

关节咔咔响了几声,这说明松静自然已经达到一定程度了,达不到一定的程度不会出现这样的声响。放松是一个层次一个层次的,静达到更高层次的时候,你会发现其他以前不可能发现的肌肉群也进一步放松了。实证不到那个阶段就发现不了那个阶段的问题,到了一个高层次,你就逐渐发现高层次有高层次的问题,低层次的人是不可能猜测和想象高层次的问题的。


好像坐在一个暖暖的鸡蛋里,这个写得非常好,这是气体整体的包围,这就是静极,这个地方继续专注向前,将进入酥暖。

解决稳定的问题

“眼前忽明忽暗……有时候头顶发麻。”这是到了乐坐阶段的一个高级状态,很快就进入续念的专注状态。这里不用再继续往前走,你即使非常执着这种酥暖,它一定是不稳定的,你也不可能追求得到,越是追求心强越是不可能得到。在这个地方就要开始转向心,让心开始处于一种稳定的状态,解决稳定的问题。


在这个地方怎样解决呢?首先应该明白这种酥暖建立的前提是一种高级状态的静,心物是一体的,任何物质境界的反应都是心的作用。在这个地方一定要注意在心上分析,高层次的静升起来的时候,如果你直接转去观心的话往往观不住。为什么?因为念头不容易产生,一旦念头产生的时候,你就会排除念头,很快又会住于这种静。也就是说,在这种状态心不活泼,没法通过观心跳出这种状态。

打破静,观外景

要想通过观心跳出这种状态,思维必须是活泼的,所以这个地方第一步首先要做的就是打破这种静。怎样打破?你又不能和低层次状态相应,用躁扰的、执着的心去打破,那样就会退下来。唯一的方法就是和高层次思维相应,用高层次状态的特征来打破低层次状态的特征。怎样做?就是培养专注,因为静的境界不是建立在观察一举一动的专注上,它建立的基础是专注地追逐幽静。


所以这时你就可以观一个身外的观察点,比如说树叶飘落或者写毛笔字的慢动作等。一定要专注地观,这样很快就破了那种静的境界。静的境界一旦被破,心马上就活泼起来了,心活泼起来后再转向观心,或者继续观这个慢动作,这样在短期之内马上就能进入续念的潜意识专注状态。

不断地住于这种状态

这个地方为达到高层状态已经打下了很坚实的基础,以后需要做的就是不断地住于这种状态,甚至回归思维根本状态,然后形成一种思维的惯性,让思维熟悉高层次状态的特征,慢慢地就摆脱了散乱、追求低层次思维的特征。以后当这种酥暖再升起的时候你就能够稳定地住于这种状态,因为这是一种思维的惯性。

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