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海带、裙带菜、海紫菜
它补钙是牛奶的10倍，补锌是牛肉的3倍，钙锌同补，早吃早受益
裙带菜与海带的区别
钙是香蕉21倍，镁是海带8倍！常吃大脑年轻，心脏健康，血脂也稳了！
秋季养生吃3种补钾菜、3种补镁菜、3种补钙菜
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老人多吃藻类食物
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“海菜”能耐大了啊
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白露后，“养骨”黄金期，建议＇吃3样、喝3样、忌3样＇，身体倍棒
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