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膳食纤维越“粗”越好吗2014年05月05日 星期一B10 生命周刊·健康俱乐部
减肥又治便秘，膳食纤维究竟要怎么吃，吃多少？
膳食纤维对肠道、减肥都有好处，可好多人对它的认识却有错
膳食纤维的误区
食物口感越粗糙，膳食纤维含量越高？
膳食纤维排行榜，第一名竟然是它！吃多吃少都不行，这个量刚刚好！
碳水化合物和膳食纤维有什么区别？
很多人都不知道，不可溶性膳食纤维的三个误区
真相来了︱口感粗糙的食物才含膳食纤维？
谁是真正的纤维素大王？居然是豌豆
别再吃红薯了！健脾胃，它才是真正的“高手”，和肉也是“绝配”，现在吃正对味儿！
夏季减肥吃什么好？
肠道、血糖都喜欢这种营养素，常吃远离“老便秘”，还能控体重、降胆固醇！
每天多吃8克它，可降低冠心病、结直肠癌死亡率！三餐这样吃防病
这类食物被称为“脂肪克星”，你吃过吗？
健康饮食药物安全[603]－高纤维饮食不仅能改善便秘还可防流感病毒
膳食纤维好处多，25~35g为宜
说到越吃越瘦，我就服它这一种食物
通便蔬果排行榜，香蕉都没排进前5！
关于膳食纤维的五大误区
膳食纤维含量最高的食物是什么？
今日食普559：膳食纤维 吃个明白
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人体必需的“第七大营养素”——膳食纤维
学习认识七大营养素：膳食纤维
这种能帮你预防衰老，对抗炎症的食物，大部分人都不会吃！
饱腹感最高的四种食物，帮你管住你的嘴！
安全 | 你还认为芹菜膳食纤维含量高吗？
降脂减重防肠癌 膳食纤维
人体的长寿营养素，就藏在你常吃的食物里
