老人补血必知两款食疗菜谱。原标题:饮食推荐:老人补血 2种食疗就是好。老年人补血害得依靠食补,那么,老年人该吃些什么来补血呢?专家表示,以下食疗对老人补血好处多。老人接受的环境污染增加,特别是老人病多,用药亦多,而不少药物都有抑制造血的副作用。老人补血食疗。4.锅里留少许油,放入葱姜煸香,放入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开;原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。
老人体弱贫血试试吃这2款食疗方。老年人的身体机能不如年轻人好,而且也容易出现贫血的情况,那么老人体弱贫血吃什么好呢?老人体弱贫血吃这2款食疗方。锅里留少许油,放入葱姜煸香,放入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开;老年人脏器老化,胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降,胃壁细胞的萎缩,胃酸和内因子分泌不足,就很易造成维生素B12、叶酸、铁等造血原料的缺乏,导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。
带鱼切段,放入盆中加盐,黄酒8克,湿淀粉拌匀;萝卜切成丝焯水;油锅上火烧至八成热将带鱼放入,炸至呈金黄色;锅里留少许油,放入葱姜煸香,放入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开,加味精即可。将猪血切块,木耳撕成小块;猪血与木耳同放锅内,大火加热烧开;用微火炖到血块浮起,以盐调味即可。
菠菜250克、粉丝100克分别用开水焯一下;锅放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬即成。猪肉100克切成小丁,用湿淀粉抓匀上浆;锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透;锅内留底油30克烧热,放入葱、姜、蒜炝锅;放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克勾芡,淋入明油即成。
原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。原料:带鱼250克,白萝卜100克,料酒12克,盐5克,白砂糖4克,味精3克,淀粉4克,大葱5克,姜5克,花生油50克。④锅里留少许油,放入葱姜煸香,放入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开;
②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。原料:黄豆芽400克,猪肉100克,料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜10克,淀粉20克,花生油70克。⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。
食疗治便秘?一、巧用紫菜治便秘。将干紫菜泡好后洗净加适量的水,放上少量的生姜、大蒜、醋、淀粉、鸡蛋一只(开锅后敲入),以后再添上适量葱、香菜、味精和数滴麻油便可以食用,特点是味道鲜美,清淡爽口,回味无穷,一般一次便可见效。2、当归苁蓉猪血食疗。3、蕨菜木耳肉片食疗。材料:蕨菜15g,木耳6g,瘦猪肉100g,湿淀粉适量。④放人蕨菜、木耳及盐、酱油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒,翻炒均匀,即可。
马蹄(荸荠)炖品15例 马蹄(荸荠)炖品15例   1、玉竹马蹄炖猪心。食材:胡萝卜100克、荸荠200克、甘草适量、盐、白糖少许  做法:1.把胡萝卜、荸荠去皮洗净,胡萝卜切块,荸荠切半,甘草洗净备用;荸荠营养分析  荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
糖醋带鱼。准备食材:带鱼、盐、料酒、酱油、白糖、醋、干淀粉、葱段、姜片、八角、糖醋汁;3.将带鱼段平均蘸上干淀粉,然后锅里加油,油热后码入带鱼段小火煎制,煎好一面悄悄翻过带鱼段,煎制另一面至微黄,把带鱼段拨到一边,放入葱段、姜片、八角炒香。准备食材:肉、南瓜、花椒、酱油、姜末、白糖、料酒、米粉、盐;1、 肉切片,加花椒、酱油、姜末、白糖、料酒和匀;准备食材:新鲜鲫鱼、干木耳、萝卜、葱、姜、盐;
剁椒猪血的做法。1.2.木耳切丁、猪血切丁。3.油温热后放入蒜末和辣椒酱爆香,然后再放腌好的青椒,待出香味后放入猪血,木耳煸炒,待熟即可。不用再放盐或者鸡精之类的了。
【详图细解】剁椒猪血的做法剁椒猪血的做法。1.青椒切小丁,用盐腌上30分钟、蒜切末。2.木耳切丁、猪血切丁。3.油温热后放入蒜末和辣椒酱爆香,然后再放腌好的青椒,待出香味后放入猪血,木耳煸炒,待熟即可。不用再放盐或者鸡精之类的了。
对于现在很多人来说都是很喜欢吃腐竹的,大家应该知道腐竹具有很高的营养价值,它不仅口味很独特,对于人体的吸收也是很有益处的。将腐竹、木耳、芹菜、香菜、枸杞、香菜、蒜末一起加入盆中,加入盐、糖、味精、醋,少许生抽和香油;腐竹+带鱼:补钙。焖腐竹带鱼的做法。3、腐竹须用凉水泡发,如允许使腐竹整洁雅观,如用热水泡,则腐竹易碎。5、需要控制体重的人最好别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
和风萝卜茸蒸菜的做法。40 g 虾仁 ……40 g 木耳 ……小匙 1 扁豆 ……30 g 制作方法 [25分钟] 1 木耳水发切丝、扁豆焯水切末。3 鸡腿肉切适宜大小、虾仁去虾线。5 将鸡蛋打散、放入盐、砂糖、味淋调味。6 碗内放入百合根、鸡肉、虾仁、木耳、及(5)的蛋液。7 再加入(4)的萝卜茸混合。10 (8)蒸好后浇汁、撒上扁豆末、顶上放姜茸即可。
带鱼焖萝卜。这道烧带鱼是我家很喜欢的一道菜。萝卜和带鱼混搭产生的香味,就像不同的香精混合后,会碰创出奇妙味道差不多。萝卜软嫩香滑,带鱼咸鲜美味。原料:带鱼、萝卜、香葱、姜、生抽、老抽、冰糖、料酒、高汤、胡椒粉、盐。带鱼切段用盐,胡椒粉腌渍十分钟。4. 锅里不放油,把萝卜按圆形码放好,上面码上带鱼,香葱,姜。
推荐9款补血健康菜谱,爱美注健康饮食-营养饮食-健康-爱美网 lady88...补血吃什么?(点击图片进入下一页)  9、木耳猪血汤。原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。烹饪方法:①将猪血切块;②木耳水发后撕成小块;③猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;④用微火炖到血块浮起;⑤以盐调味即可。食谱营养:猪血含有多种微量元素;
古方雪彦茶介绍:补血的汤女人是天底下最需要补血的动物。木耳猪血汤原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。简单的喝汤肯定是不能从根本上起到补血的作用的,只能起到辅助的效果,目前值得推崇的补血方法当属茶疗了,而提到茶疗又不得不说古方雪彦茶,首先茶疗法更多地保留了挥发性成分,其次古方雪彦茶以桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等各按照相应的比例进行调合,适用于贫血,眼睑发白,心慌气短,头昏失眠的人服用。
大厨推荐鲫鱼汤的做法大全。鲫鱼,肉质鲜美,蛋白质含量丰富,用鲫鱼做汤,营养价值极高。鲫鱼汤的做法大全之鲫鱼豆腐汤:鲫鱼汤的做法之萝卜丝鲫鱼汤:2 将鲫鱼沥干水分,用生姜涂一下锅内,倒油,将鲫鱼煎至金黄色。掌握了鲫鱼汤的做法,就可以在家中制作出汤白味美的鲫鱼汤来了。健康喝汤,可以使我们的身体得到更健康的保护,所以,经常喝鲫鱼汤,是非常好的养生方法。
红烧带鱼图解做法原料:小带鱼两条清理干净去头尾切约六厘米的段,甜椒、青椒各一个(也可选用其他菜)切块用一咖啡匙盐腌几分钟,香葱五、六棵切,老姜一小块切片,蒜半个切片,老抽一大匙,料酒两匙,盐适量,鸡精适量,香油一小匙,淀粉一大匙。1、将锅置火上,放油烧至六、七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色,关火,捞起鱼段沥干油份。如上图中的带鱼段。
孕前食谱2虾仁豆腐羹-孕前准妈妈营养食谱。3.锅中留少许油,放入大料、葱段、姜片和蒜瓣炸香,淋入少许醋,将带鱼段放入锅中,加入酱油、糖、料酒、盐和适量水(水面与带鱼面平),用大火烧开,再改用小火烧至汤汁浓稠即可出锅。小葱炒猪血-孕前准妈妈营养食谱。2.锅中油烧至七成热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,然后放入小葱段翻炒至稍稍变软,出锅前依个人口味放入适量的盐调味即可。豆腐皮炒菠菜-孕前准妈妈营养补充食谱。
用料:小青椒、豆腐薄片、木耳、香菇、姜、盐、鸡精、酱油、胡椒粉。5、待木耳和香菇煮软后放入豆腐(本身就是咸的)7、最后放入鸡精、酱油和胡椒粉,翻炒均匀即可。用料:猪血,豆腐,肉,青椒、姜、蒜,盐,鸡精,酱油和胡椒粉。5、油热后放入姜,接着倒入猪血、豆腐翻炒并放入少量盐。待煮至七成熟后放入肉末,继续翻炒至肉末熟透后加入鸡精、酱油和胡椒粉即可出锅。
女士排毒养颜猪红汤。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤,滚粥亦一样,加一点香菜末和胡椒粉,能带出整锅粥的"精气神"。菠菜400克、猪红250克、姜3片、胡椒粉少许。在锅里加入5碗水和姜片,武火煮沸,下菠菜滚至熟,再下猪红滚至熟,下盐、胡椒粉调味便可。猪红250克、豆腐2块,姜2片、葱1根、香菜1棵;
晚餐女人常吃这菜,护肤美颜,越吃越瘦,远离乳腺癌,好吃又便宜。今天就推荐一道凉菜---木耳拌花菜,花菜是大家平时都比较喜爱吃的一道食材,不仅味道鲜美,且营养丰富,富含抗癌元素硒,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好,女人多吃能预防乳腺癌。【木耳拌花菜】 原料: 花菜 1小朵 木耳 1小把 樱桃萝卜 几个 白醋 1勺 油盐 适量。3. 将焯好的花菜和黑木耳放入碗中,加入樱桃萝卜片;
腐竹  不少人因为腐竹里有个“腐”字,腐竹蒸虾。4.放入腐竹、木耳翻炒,再放入胡萝卜翻炒2分钟。3.净锅放入少许油,放入姜片、香菇、青椒块、红椒块、香芹段,煸炒出香味后放入飞过水的腐竹。3.腐竹用水泡开,只要泡到没有深色的硬块即可,泡好的腐竹斜刀切段。2.锅内热油,入郫县豆瓣酱后入茶树菇、十三香、盐、糖炒匀,入腐竹继续翻炒,放酌量黄豆酱油后倒入沸水,中火滚后转小火,入草菇老抽和黄冰糖,盖盖子至汁完全干。
【女性饮食】乳腺增生最怕这些食物,厨房必备哦!现代社会快节奏、高运转,很多女性承担了超出职业和家庭以外的更为严峻的考验,带来了一系列身心压力,长此以往得不到疏解,就会发生乳腺增生,目前有报道大城市职业女性人群中,50%-70%的人,都有不同程度的乳腺增生。所以乳腺增生,选择健康食物很重要哦!2、白菜海带炖豆腐(白菜、海带、豆腐,根据喜好加排骨、脊骨、五花肉等)3、白菜豆腐皮扣肉(白菜、豆腐皮、扣肉等)
带鱼(一条) 萝卜(半个) 调料。带鱼切段用盐,胡椒粉腌渍十分钟。2 带鱼均匀沾上干淀粉,拍掉多余的粉。3 油烧热炸金黄捞出备用。4 锅里不放油,把萝卜按圆形码放好,上面码上带鱼,香葱,姜。小窍门:这道菜后面几乎不要放盐,要是尝着觉得淡,可以酌情添加。带鱼一条的量作料是这么多,够两三个人吃。要是增加,作料随之递增。不想油炸的可以煎。
便秘常用中成药便秘常用中成药 (2012-07-19 08:50:07)导读:便秘,深深困扰着人们,在这里,小编为大家搜集了几款改善便秘的中药食疗方,帮助大家排毒清肠胃,润肠通便,不同的食疗方治疗不同的便秘,不妨大家参考下这些改善便秘的中药食疗方吧。⑦锅中倒人适量色拉油,烧热,放人牛蒡、胡萝卜、黑木耳及药汁,焖煮3分钟,再加入芹菜及盐、糖、香油,翻炒均匀即可。改善便秘的中药食疗方——当归苁蓉猪血。七、当归苁蓉猪血。
做法:1)准备材料2)山楂清洗干净3)一剖两半,去掉底部和山楂核4)锅里放入250克的水,放入加工好的山楂5)大火烧开转小火煮20分钟6)山楂软烂,水分收紧7)待山楂稍凉后,将山楂放入搅拌机内搅打成山楂果泥8)将山楂果泥倒入锅中9)加入100克白糖10)小火慢慢搅拌,直到果泥变得粘稠冒泡泡11)20克藕粉用20克凉白开溶化,然后倒入锅中12)小火搅拌至非常粘稠13)然后趁热倒入容器内14)待冷却后即可切块食用(冰箱2小时)黄瓜木耳炒百合。
做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。(2)冰糖炖香蕉   材料:香蕉2只,冰糖适量。做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。调料:盐、糖、香油、色拉油适量。⑦锅中倒人适量色拉油,烧热,放人牛蒡、胡萝卜、黑木耳及药汁,焖煮3分钟,再加入芹菜及盐、糖、香油,翻炒均匀即可。调料:色拉油、盐适量。调料:油、盐、酱油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒适量。