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【健脾补肾】山药芡实粥
吃什么最能强肾、补脾胃？
胖补气，瘦补血，健脾四物粥调养脾胃，养好体质，巩固体重
被誉为“水中人参”的它，健脾祛湿、补肾固精，秋季正当时
芡实功效盘点：芡实红枣花生红糖水补血养颜
身上有湿气，经常多吃它，温补肾阳，养精神，健脾除湿，护肠胃
小小一颗它，竟是“补肾高手”！还能祛除一夏湿毒，秋天吃正当季
祛湿气的食物，不是薏米，而是它！不仅祛湿厉害，还健脾
山药芡实莲子粥的功效与作用 中药材山药的功效与作用
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它被称为“水中人参”！常吃补肾固精、抗疲劳，还能防癌！这几种吃法要知道！
药食两用话芡实
脾肾双补，“千古健脾固肾汤”，特别适合秋季食养
男人夏天老上火不妨去补补肾
男人夏日滋补靠喝粥，喝粥喝出好身体
红豆黑豆薏米糖水
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每周认识一味中药：芡实，补脾固肾
补肾、补肝、养胃、健脾，四种常见药食同源要用好
