山药银耳汤(图片来源:资料图)材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。红枣山药汤?原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。红枣首乌粥。2、将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥。薏仁红枣粥。材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6至8朵?
枣杏粥 红枣10枚,北杏20克,大米150克,红枣洗净去核,北杏去皮尖,与淘洗干净的大米一同放入砂锅中,加适量的水,大火煮沸,小火熬煮成粥,有益气、化痰、止咳的作用,适用于气虚咳嗽者。红枣花生汤 红枣50克,花生50克,冰糖50克,红枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加适量水,熬煮1个小时,再加入红枣熬煮30分钟,调入冰糖即成。红枣红糖饮 红枣15枚,红糖30克,大枣煨煮30分钟,加入红糖,熬煮片刻即成。
主打补血粥——四味补血粥摘要: 一般情况下贫血都原自于缺铁,补血食物有很多,如果想要不间断的补血那就要想个方法,大多数的在早上都会煲粥,在这个时候你可以想过如果在白粥里面加点红枣、花生、桂圆、核桃之类的补血食物那不是可以每天都可以补血了吗?补血粥虽然好不要贪补哦,一般来说一个月做一次是做好的!黑糯米补血粥 材料:黑糯米100克、山药5克、红枣30克、桂圆10粒、红糖适量 制作方法 1、大枣洗净待用。
名老中医偏方(七) 名老中医偏方(七) 妇 科 六、阴道炎 1、醋酸萝卜汁治阴道炎 [用料]醋酸、大白萝卜各适量。九、子宫脱垂 1、枳壳治子宫脱垂 [用料]枳壳15克,蓖麻根15克。6、醋熏法治疗子宫脱垂 [用料]醋250毫升。十一、妇女更年期综合症 1、四物猪肾汤治更年期综合症 [用料]猪肾1对,核桃肉15克,山茱萸9克,补骨脂6克,枸杞子12克,盐少许。
③肾气虚型:以形寒怯冷,腰膝酸软,脉细无力为主症,当用温寒助阳之药膳,如灵芝粥,即:取粳米100克,加入灵芝、核桃仁各200克,置于砂锅内并注入清水1000毫升,烧开后用文火煮至米汤烂稠,表面浮有粥油时,放人精盐2克。中医认为阳痿属肾阳虚败者居多,药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效,雀儿药粥、 圆肉党参炖猫肉、核桃炖蚕蛹、枸杞羊肉粥、阳痿食疗方都是行之有效的药膳方。杜仲羊肾汤:杜仲10克,羊肾2枚,调料适量。
猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。
如三红补血益颜粥、菠菜猪肝汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。取猪肝50克,粳米250克洗净,加水煮粥,随量食用。药粥是药食结合,相辅相成药粥是药物疗法、食物疗法与营养疗法相结合的疗法。选择药物的注意事项药粥中所施的中药,应按中医的传统要求,进行合理的加工炮制,同时还要注意药物与药物之间、药物与食物之间的配伍禁忌,使它们之间的作用相互补充,协调一致,不会出现差错或影响效果。
补血益气粥。补血益气粥20种粥,你吃过哪几种?补血益气粥第十九名。功效:益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。做法:桂圆和红枣入锅,加水大火烧开,放黑糯米、山药,小火慢炖,软烂成粥,起锅加红糖搅拌。做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,武火煮开,再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。
中医体质分类与判定。中医调整:可服用姜苓半夏汤改善体质。7、痰湿体质最常用的一个药膳是山药冬瓜汤,用山药100克,冬瓜100克至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用.本品可健脾利湿,物别适合痰湿体质,有困倦,乏力表现的人.3、特禀体质的人最好的药膳莫过于固表粥.用乌梅15克、黄芪20克、当归12克,放入砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,取出药汁后,再加水煎开取汁,用汁煮粳米100克成粥,加冰糖趁热食用,可养血消风,扶正固表。
红糖最补血 教你怎么吃【女孩必读】红糖最补血 教你怎么吃【女孩必读】红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然不及红糖。“对各年龄阶段的人来说,红糖都是一种很好的选择”营养专家说,经常喝红糖水能补充微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,延缓衰老。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
巧用食疗补气血巧用食疗补气血由里而外,透出红润。红枣花生山药粥。山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净。功效:红枣具有补气血、健睥胃的作用;将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,做早餐食用。功效:红枣性温味甘,补中益气,养血安神;功效:大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用;常用红枣泡茶、煮蛋、煮粥,可改善气血不足、面色少华。功效:桂圆具有补益心脾、补气血、美容养肤及安神志的作用。
这些药膳粥适合夏天吃 你也可以尝试做做看这些药膳粥适合夏天吃 你也可以尝试做做看2014-06-04 03:05:14 来源:温州商报这五款药膳粥为温州医科大学中药专业的于晓敏老师推荐。温州医科大学的学生社区里有一种学生服务叫“爱心小粥”,一年共送出小粥3500余碗(本报曾做过)。目前,需精心熬煮近3小时的首款药膳爱心小粥—山药枸杞粥已成功推出。此粥可以以红糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜作用。红枣糯米粥。
可以驱寒滋补的8款养生粥。2、粳米淘洗干净,入锅,加适量清水煮粥。2、粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,置旺火上煮至沸,加入龙眼肉、红糖,文火微沸至米烂、汤稠,表面有粥油形成即可。六、山楂粥。2、将浸泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。2、将泡好的红豆、紫米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可。
若要童颜不老,枸杞必不可少。但是为什么说“若要童颜不老,枸杞必不可少”呢,下面我就带大家一起来走进枸杞,了解它的神奇之处!枸杞可以降低胆固醇,对于人们来说:常吃枸杞可以起到增强免疫功能、抗衰老,美白养颜的功效。枸杞红枣茶。2、枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎。红枣枸杞粥。2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话,可以再等一会儿放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早,粥会有一股酸味)。
寒露粥(健脾润肺)寒露粥食材:粳米 一小碗 、新鲜百合 1个 、 花生 20g 、山药 50g 。花生、百合洗净备用,如果是干百合,用10g左右就可以了。功效:健脾润肺◇粳米是我们常吃的主食,它除了能够健脾之外,还有滋阴润肺的功效。古时的养生家提倡“晨起食粥”,就是认为早晚吃一碗粥,可以借助粳米滋阴的功效,缓解秋天因为肺阴虚出现的干咳、便秘情况。
健脾补肾食谱。功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。山药粥。将粳米或糯米洗净入锅加清水,大火烧开后加入山药丁、红枣以文火熬煮成粥。山药与莲子一起放入锅中,烧八成熟后放入葡萄干,烧开即成,最后把柠檬汁和白糖调配放入锅内搅匀。补肾核桃粥的做法:桂圆莲子粥:桂圆肉20克,莲子肉15克,红枣6个,糯米30克。健脾益胃-粟米山药大枣粥:粟米30克,山药15克,大枣5枚。
健脾及黄芪健康粥饮。芡实粥:养颜补血,将黄芪、党参煎水取汁,与大枣和粳米一同煮粥吃。先将黄芪和党参一起煎水取汁,再放大枣和梗米一起熬成粥,味道可口。莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。黄芪、生地黄煎水取汁、山药磨成粉末,将前汁煮沸,再撒入山药粉,搅匀,煮成粥即可。做法:陈皮碾粉待用,将黄芪加水适量煎取浓汁,去渣后加入粳米、红糖煎煮成粥,再加入陈皮粉煮沸片刻即可。
28款适合女性的养颜粥+甜品,补气养血,脸色红润,做法简单。6、美龄粥。功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒8、山药枸杞粥。2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。26、红枣雪莲果燕麦粥。
洗净粳米,以药汁煮粥。(1)糯米小麦粥:糯米、小麦各等份,煮粥,加红糖适量,每日晨起空腹服。(2)葱白粥:粳米30~50克,葱白段适量,煮粳米做粥如常法,临熟加入葱白,不拘时食,食后覆被微汗。(1)水葫芦粥:水葫芦10只,剪破后水煎取汁,入粳米30克同煮为粥,粥成后加红糖1匙,趁 热服。(6)车前草粥:鲜车前草30克,洗净切碎,葱白1根洗净切段,入锅加水2碗,煎20分钟,去渣取汁,加入粳米50克,熬成粥,热饮,每日1次。
月子里喝哪些粥最好呢,家嘉母婴为大家提供6种粥的做法,用它们来征服产妇的身心!红枣阿胶粥:准备红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克,将红枣洗净,去核,粳米淘洗干净。鹌鹑粥功效:鹌鹑粥蛋白质及多种维生素和矿物质、卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。莲子粉粥:准备莲子、粳米、红糖适量。猪肝菠菜粥功效:猪肝可以补铁,产后1-2周的妈妈可以常吃,菠菜也具有补铁的功效,猪肝菠菜粥可以当作早餐,常吃可以预防贫血。
养生之道网导读:脾胃虚寒宜喝热粥调理,那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。锅内加水,烧开,加入粳米煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即成。功效:山药、薏仁是很好的健脾胃的食材,也经常被加到健脾胃的药物中,姜温中散寒,健脾暖胃,中药中经常姜枣同用,起到调和营卫的作用,常喝这款粥可以健脾暖胃。相关文章 热脾胃虚寒的九款食疗方 脾胃虚寒的食疗方六则。
红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣就能达到养生保健的功效。3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。核桃仁:主淤血血闭,血结血燥,活血通经止痛 ,生新血,令人好颜色。
冬天喝粥好处多,送你9道滋补粥食谱!制作:先将茯苓研末,粳米淘洗干净,放锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入茯苓粉拌和稍煮一会,以红糖调味,温热空服食用,每日早晚各服一次。再将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中共煮,待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。制作:先将冬虫草用清水洗净与核桃仁、糯米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时放入适量冰糖再稍煮片刻,即可食用。
先将薏苡仁煮至烂熟,再将山药洗净去皮捣碎、柿饼切成小块,同入锅中煮成粥糊即成。红糖大麦粥:大麦米50克,红糖25克。做法:将大麦米洗净放入高压锅内煮成软粥,加入红糖即可食用。山药拨粥:山药100-150克,面粉100-150克,葱、姜末适量,红糖少许。将生山药洗净,刮去外皮捣烂,同面粉一起调入冷水中煮成粥糊,将熟时加入葱、姜末和红糖,稍煮1-2沸即成。小米龙眼粥:龙眼肉30克,小米50-100克,红糖少许。此粥需空腹服食。
养生粥谱荟萃——补肾粥黑米山药粥原料:黑米100克,鲜山药100克,红糖适量。用法:先将山萸肉洗净去核,浮小麦、粳米均洗净,然后同入沙锅,一并煮粥,待粥将熟时,加人白糖稍煮即可。八、羊肾粳米粥。用法:羊肾洗净,剔除筋膜臊腺,切块,粳米淘洗干净,与羊肾同放入沙锅中,文火煮至肾熟粥成,甜食、成食都可。功效:羊肾以脏补脏,能温肾壮阳,治疗肾阳不足、肢冷畏寒,遗精阳痿等症,老年人冬季服用能保健强身。
做法:将黄精、山药切片,加水先煮粳米至半熟,再下枸杞子、黄精、山药、白糖等,一同煮至米熟粥稠调味。做法:茯苓研末,粳米放锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入茯苓粉拌和稍煮一会儿,以红糖调味,温热空腹食用,早晚各服一次。做法:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。做法:取猪脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。
手脚冰凉,多喝这些粥。2.锅中放入红枣、红豆、粳米,加入600毫升水,大火烧开小火煮;山药和黑芝麻都是食补的佳品,山药有健脾益胃助消化,.滋肾益精,降低血糖,延年益寿的作用,芝麻具有降血糖,促肾上腺,抗炎的作用。山药羊肉粥。4.把羊肉、山药放入砂锅内,加适量清水,大火烧沸后,撇去浮沫;姜汁牛肉粥。1.最好在粥煮好后放入牛肉,2分钟内就关火,用粥的余温焖熟牛肉,那样的牛肉更嫩滑;红萝卜洋葱粥。黑米红薯板栗粥。
补血养生粥有哪些。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
人们常说“早睡早起精神好”,这句话是有科学根据的,与经常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高。原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,粳米100克。做法:山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净,加水适量。大枣莲子银杏粥。原料:百合30克,大枣20枚,莲子20克,银杏15粒,粳米100克,冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。