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先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番
吃饭第一口吃什么，差别居然这么大！医生提醒：第一口吃不对，血糖血脂都崩溃！
控制餐后血糖，只是做了这一个调整
（G 常读）吃饭时第一筷子夹什么，关乎你的体重和健康！
医学界新发现：吃饭时的“第一筷”这样吃，控糖又减脂！
专家提醒：按照这个顺序吃饭，血糖自己都会低下来！
控制好血糖的关键在于早餐！早餐该吃饱还是吃少呢？
糖尿病人的吃饭顺序
万万想不到！吃饭时换个顺序，差距竟然这么大……
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按照这种顺序吃饭，血糖自己都会降下来！
先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番！
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