  友情八卦：
TIPS: 1 鸡腿去骨留肉，切块用盐和料酒腌制； 在家自制不油腻的【麻辣香锅】爱吃麻辣香锅吗？相信大多数人和我一样，狠爱吃。外面的麻辣香锅餐馆也总是热闹得很，天一冷下来，更是生意红火。 但是，外面的麻辣香锅，虽然味道足，却是太油腻了。 所以，自己在家做吧。不用那些现成的火锅调料、香锅调料、麻辣烫调料，因为那里面油也太多，盐也太多，味精也太多，各中香精也太多。我还是喜欢用一些简单材料自己调配出丰富的味道，同样浓郁味足。 自己做，比普通炒菜用的油稍多了些，但和馆子里的比，还是少得多了，而且油的质量咱自己也能控制。所以这个冬天，在家自制不油腻的麻辣香锅吧。 麻辣程度可以自己调整，喜欢的食材，可劲儿地往里招呼，想吃什么放什么，食物多样化，一锅出！ 食材: 素 豆制品：豆皮，熏豆干，腐竹 菌 肉 调味： 郫县豆瓣酱，干辣椒，灯笼椒，花椒，大料，孜然粒，葱，姜，蒜 做法： 1、先将食材处理一下：腐竹、木耳泡发，土豆、藕、莴笋洗净切片，西兰花、菜花掰成小朵洗净，豆皮切成条，熏干切小块 2、肥牛卷、菜花、西兰花、土豆片、藕片、鲜蘑、木耳分别入沸水焯烫 3、葱、姜切片，大蒜可整粒，也可一切为二为块 4、鸡翅剁成小块，炒至八成熟待用 5、炒锅烧热，倒入比炒菜时略多的油，葱姜爆香后，下花椒、大料爆出香味 6、再下干辣椒、灯笼椒、郫县豆瓣酱炒香 7、依次把各种处理好的食材倒入锅中，彻底翻炒 8、加入大量大蒜瓣及孜然粒，炒至蒜瓣半软就差不多了 9、根据口味再加入少许盐炒匀即可出锅 备注： 1、所选食材可完全根据自己喜好，只要不太软易烂的材料都可选 2、叶菜类不太适合做香锅，但如果喜欢也尽可放里放 3、除了豆腐太软不适合外，各种豆制品都适合做香锅 4、因大部分食材都已事先焯至快熟，所以不需很多油就可做好 |
|
|
（个人意见，仅供参考）
