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踮脚尖（提踵）应该怎么练？做多少次比较好？
每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！
每天踮脚10分钟，塑形又养生，为女票收藏吧！
只需一个动作，血液瞬间充满全身！轻松打通六条经脉！
最简单的运动养生：踮脚运动
闲时常踮脚 保健好处多
踮脚尖的好处和坏处
每天踮脚5分钟，居然能补肾？！还能让你小腿变细，气质更好！
低头踮脚, 病能治好! 这个小动作, 就是这么神奇
一种流传800年的养生方法，每天10分钟，补肾扶阳消百病！
踮脚对身体好 教你几招踮脚方法
简单一动作，健脾补肾，稳血压还祛湿，适合任何人！
踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦
踮脚尖，流传了800年的养生方法，全身器官都爱，你还不试试？
每天踮脚尖走路1分钟，赶走5大疾病！
一步一步走出健康来
每天踮脚10分钟好处真不少，竟能防病！这个小动作就是这么神奇！
每天踮踮脚跟，养生又瘦身
这样“踮脚”，每一次都是在按揉内脏（中医流传800年的养生法）
脚上做这1个动作，打通6条经脉，气血轻松流遍全身！
踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
每天踮一踮脚尖，坚持一段时间后，4个好处收入囊中！
时常踮脚人不老，每天坚持10分钟，三个小毛病可能会悄悄被踮没
一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾……
每天“踮踮脚”, 身体将会收获5大好处！3个方法，练习踮脚
踮脚 赶走脚跟疼痛不走寻常路
每天坚持踮脚尖的好处！
一个流传800年的养生动作，比散步还简单！现在就做起来，等于给脏腑做按摩
每天坚持踮脚，一年后身体会发生哪些变化？效果竟然这么神奇！
