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立夏了一定要多吃这菜，清热排毒抗癌减肥
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夏日养生吃点“苦”
【详图细解】苦瓜炒五花肉片的做法03
夏天来一道凉拌苦菜，做成这样没有苦味，小孩吃了可以清凉一下
伏天多吃苦瓜，多做两个步骤，清脆爽口还不苦，解暑去火还减脂
炒苦瓜时，只会焯水还不行！多加一样东西，苦瓜清脆还不苦!
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这是维C含量最丰富的菜，清热去火效果好，这样做苦瓜绝对不苦
这菜越苦越要吃，清凉消暑又养颜，做法还简单，比肉还好吃
它天生自带苦味，越苦大家越喜欢吃，夏季常吃，清热消暑、补肝肾、养血润肤，好处多
炒苦瓜，不要马上入锅，用这道菜腌一下，苦味香脆可口
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